ママができるケア 2018-09-13 「ママができるケア」についてお話ししようと思います。 といっても、サカママさんが子供に直接何かをしてあげる、という訳ではありません。なぜなら、私はケアとい... からだケア アイシング ストレッチ 怪我 親
アンダーラップ、とは？ 2018-07-24 今回は、アンダーラップについてお話しします。みなさんご存知ですか？ これも、前回ご紹介したホワイトテープと同じくらい、昔からある定番中の定番、なのですが、... からだケア アイシング テーピング 怪我 救急箱
RICEの“Ｃ”、コンプレッション（圧迫）の方法 2018-07-12 アイシングの間、に行うのが、C、のCompression（圧迫）、です。 使用するのは、“バンデージ”です。 サッカーで多く起こるのは、... RICE からだケア アイシング 怪我 打撲 捻挫 豆知識
RICEの“I”、アイシングの方法 2018-07-12 アイシングの方法についてご説明します。 用意するものは、いたってシンプル。 ①氷（製氷機の氷で大丈夫です。） ②水 ]... RICE からだケア アイシング 怪我 豆知識
捻挫・打撲の対応方法の基本、RICE 2018-07-12 子ども達のスポーツ活動中によくあるケガは、やはり、捻挫や打撲、ではないでしょうか？ 打った、捻った、など、突発的に起こるスポーツ活動中の怪我はスポーツ外傷... RICE からだケア アイシング 怪我 打撲 捻挫 豆知識
