【サカママレシピ】旬のフルーツをたっぷりと☆ミルクくずもちのいちご添え
簡単にできるヘルシーなおやつ、片栗粉とシンプルな材料で作るくずもち。 ビタミンＣが豊富ないちごをたっぷりと添えていただきます。春休みにいかがですか？
食育
日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ
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試合連戦の日のお弁当、どうする？
一日のうちに何試合かある休日。お弁当は必須ですが、どの栄養素をどんな割合で入れたらいいか悩みませんか？凝ったおかずを作らなくても大丈夫！当日の楽ちんお弁当作りの...
【サカママレシピ】食感も楽しい☆納豆とキムチと長イモのコロコロ丼
消化を助け栄養価の高い長イモと、免疫力高いキムチ、納豆をあわせた丼です。シャキシャキネバネバ食感も楽しいです。春休みの手軽なお昼ご飯にいかがですか？
【サカママレシピ】つくり置きで便利☆しっとり鶏ハムとキャロットサラダのヘルシーサンド
栄養価の高いにんじんのサラダと、ヘルシーでたんぱく質が豊富な鶏むね肉のサンドウィッチ。 つくり置きを使ってつくると便利です。
腸活でウイルスに負けない免疫力を！麹甘酒のぜんざい
世間はコロナで持ち切りです。
手洗いうがいマスク．．．
最後は自分の免疫力に頼るしかありません！
予定外の早い春休みに、毎日を家で過ごす事になった...
子どもの便秘、気付いてますか？―後編【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.6】
腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回のテーマは「子どもの便秘」。
子どもの便秘、気付いてますか？―前編【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.5】
腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回のテーマは「子どもの便秘」。
【食＋アスリートとして花咲くためにとっても大事なこと】
先月、船橋市教育委員会主催の「学校給食展」で成長期のアスリートの栄養について講演をさせていただきました。その時にお話した「食育+花咲くのに大事な要素」について、...
風邪予防のポイントは、今注目の「酪酸菌」―後編【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.4】
腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、腸内環境から風邪を予防する話の後編をお...
風邪予防のポイントは、今注目の「酪酸菌」―前編【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.3】
腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、腸内環境から風邪を予防する方法をご紹介...
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ニチバン presents ママが知っておくべきケガの知識について（全3回）
サカママの皆さま、ケガには種類があることをご存知ですか？
現在もケガに多くの子どもたちが悩んでいます。ケガが悪化してしまうと、今後のプレーに大きな影響が出てしまうことも…
サカママに大好評のオンラインイベント『ケガ予防講座』の内容を更にアップデートしたイベントを開催します。この機会にぜひご参加ください！
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2025年度サカママライター募集【一緒にサカママWEBを盛り上げませんか？】
2025年度から新たにサカママライターとしてご活動いただける方を募集します。サッカーキッズをサポートするママたちに役立つ情報を発信して、一緒にサカママWEBを盛り上げてみませんか？
読者にとって身近な存在として、自分が持っている情報を発信してみたい！という方はぜひこの機会にご応募ください。
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卒団式、何やってる？気になるあれこれをサカママに聞いてみた！
サカママ＆サッカージュニアにとって3月は「卒団」のシーズン。そこで卒団式特集を全2回でお届けします。第1回は、卒団式はどんなことをしているか、記念品は何を贈るかなど、気になるあれこれを調査しました。
