スポド嫌いでも大丈夫！熱中症対策におススメの“雪塩”
暑い…暑すぎる…
炎天下のサッカーフィールド
母は毎回、足の甲だけ日焼け止めを塗り忘れ、ピリピリ痛い💦
カンカン照りでも、ムシムシでも…
プレイ中は水分...
食育
日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ
日々の食事サポートに役立つ情報や、スポーツキッズに嬉しいレシピ
「背を伸ばしたい、体を大きくしたい…」食事のヒントはコレ！
千葉県船橋市【アスリートフード講座&ランチ会 arvo cuppaアルヴォカッパ☕️】林葉子（アスリートフードマイスター）です。
ただ今、我が家の...
最後まで走りきるスタミナ！試合期のメニューって？
千葉県船橋市：アスリートフード講座＆ランチ交流会arvo cuppaアルヴォカッパ☕林葉子（アスリートフードマイスター）です。
4月から新学年✨
試合や...
サカママレシピ ―きな粉でグレードアップ！ホットケーキ―
子供達が大好きなホットケーキ。
自分達で作れるのも魅力ですね。良質のたんぱく質やミネラルを含むきな粉をプラスするだけで簡単にグレードアップします。
き...
サカママレシピ ―ご飯もたくさん食べられる★彩りそぼろ弁当―
朝ごはんにも便利なそぼろ。お弁当にも大活躍です。
そして、試合日に意識したい糖質＝ご飯もたくさん食べられます。
試合日に意識したい糖質＝ご飯もたくさん...
サカママレシピ ―試合の合間に★クルクルサンド―
アスリートの試合日弁当は糖質を意識しましょう。
お弁当とは別に空腹時にサッとつまめる一品があるとしっかりエネルギー補給出来ますね。
試合後や遠征の帰り道に便...
サカママレシピ ―お麩のフレンチトースト 水切りヨーグルト添え―
たんぱく質が豊富な「お麩」とカルシウムが豊富な「ヨーグルト」を使った、ヘルシーなおやつです。
ヘルシーデザート☆お麩のフレンチトースト 水切りヨーグルト...
