「野菜苦手の子ってどうしてる?」って話と簡単隠し味入りミートソース【レシピ】 2021-03-17 3回目のコラムは野菜が苦手な子の話と、給食風ミートソースの作り方をご紹介します。みなさんはお子さんの苦手な野菜、どうしていますか? レシピ 食育
ノンスイーツ!サカママ式 春野菜のシュークリームパスタ♪【レシピ】 2021-03-03 今月は春野菜をふんだんに使った元気の出るパスタをご紹介します。主役はとても柔らかくて甘い春キャベツ。キャベツの栄養素を逃さない食べ方もあわせて抑えておきましょう... レシピ 食育
ダイエットのその前に!サッカー選手の引き締まった体と健康を保つために大切なこと 2021-02-08 今回は、サッカー選手の引き締まった体と健康を保つために、主に食事面で意識したいことについて書かせていただきます。 食育
バレンタインデーにもおすすめ!砂糖を使わないギルトフリーなブラウニー【レシピ】 2021-02-03 今回のレシピはみんなが大好きなチョコレートをピックアップ!美味しいのはもちろん、体への負担が少なく栄養補給のできるブラウニーです。香り高いスーパーフード「カカオ... おやつ 補食 レシピ 食育
りんごのパワーでカラダをリセット!豚もも肉のアップルジンジャーソース【レシピ】 2021-01-06 アスリート食鉄板の組み合わせ『豚肉(ビタミンB1)+玉ねぎ(アリシン)』を、りんごの成分を最大限に引き出したソースでアレンジしたレシピを紹介します。 レシピ 食育
プロサッカー選手の腸内環境と食事とは?【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.15】 2020-12-07 腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、ジュニアの頃やプロ時代の食生活にまつわる話、そして気になるプロサッ... 腸内環境 食育 鈴木啓太
食の細い我が子がたくさん食べれるように! 2020-11-25 朝夕はひときわ冷え込むようになりましたが、いかがお過ごしでしょうか。今回は食の細かった我が子が驚くほど食べるようになったお話をさせていただきたいと思います。 ジュニアサッカー 食育
リンゴと蜂蜜の生姜焼き風炒め ~コラム~ウィルスに負けない!免疫力アップを習慣化しよう! 2020-11-04 こんにちは! サカママレシピ硲本です。 今年は例年に比べ寒くなるのが早いですね。 朝晩は特に冷え込むので布団から出れません... レシピ 免疫力 食育
成長期はカルシウムと腸内環境を意識しよう!【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.14】 2020-10-30 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、成長期と腸内環境にまつわる話をお届けし... 腸内環境 食育 レシピ 鈴木啓太
試合期の食事で気をつけることとは?【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.13】 2020-09-27 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、試合期の食事についてお届けします。 腸内環境 睡眠 食育 鈴木啓太
【チャンスをつかむ!ケガをしないカラダづくり】毎日の食事で意識したいこと 2020-08-31 体力が落ちている今年、特に気になる「ケガ」。そこで元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作り」につい... からだケア 怪我予防 食育
腸内環境が睡眠にも影響?寝苦しい夏、ぐっすり眠るコツとは【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.12】 2020-08-23 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、腸内環境と睡眠の関係についてお届けしま... 腸内環境 睡眠 食育 鈴木啓太