【サカママレシピ】栄養価たっぷりのゴママヨとほうれん草入りタコ焼き
大人も子どもも大好きなタコ焼きにひと手間を加えました。ゴマやほうれん草入りで栄養価たっぷりのタコ焼きです。
怪我からの復活におすすめな栄養たっぷりスープ♪
怪我、特に骨折をしてしまったときにおすすめのスープをご紹介します。怪我の修復に必要な栄養素に加え、腸を整える味噌、抗炎症作用に優れたカレー粉で味をつけています。
冷凍、お弁当にも◎ たくさん作って便利な我が家の牛丼
忙しいときは大鍋を使って大量に作り、小分け冷凍ができる料理がおすすめ。今回は我が家定番の牛丼の作り方をご紹介します。和風だしと生姜がフワッと香る甘さ控えめの牛丼...
スポーツ栄養士の河村美樹さんがレクチャー！スポーツキッズのためのお料理講座
第3回サカママオンラインフェスタで大好評だった「THERMOS presents スポーツキッズのためのお料理講座」の中から、これからの季節に役立つ料理やお弁当...
成長期におすすめの海苔巻き「キンパ」【レシピ】
どんなに忙しくても、成長期のお子さまにはしっかり栄養を摂ってもらいたいですよね。そんな時におすすめの韓国風海苔巻き「キンパ」をサカママバージョンにしてご紹介しま...
【サカママレシピ】アボカドとツナのポテトサラダ
アボカドは森のバターと言われ、身体に良い脂質を持っています。苦手なお子様でもサラダにして混ぜてしまえば食べれると思います。パンに挟んでも美味しいですよ。
おにぎりは何で包むのが一番美味しい？
今月は、サッカー少年少女だけではなく誰もが作ることが多いと思われる『おにぎり』について。何で包むのが一番美味しいかのお話と、丁寧に作るおにぎりの話をしたいと思い...
