簡単メニューで基礎トレーニング!「背筋運動が苦手なお子さんにもオススメのトレーニング」 2018-07-03 基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。今回は、背筋運動が苦手というサッカージュニアにオススメのトレーニングです。 トレーニング 杉本龍勇
簡単メニューで基礎トレーニング!「正しい腹筋運動を学ぼう」 2018-07-02 基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。基礎体力をつけるために最も必要となるのが腹筋力。正しい腹筋の方法を学びましょう。 トレーニング 杉本龍勇
股関節の可動域を広げるトレーニング「縦ランジ」 2018-06-19 基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。今回のメニューは、股関節の可動域を広げるためのトレーニング「縦ランジ」です。 トレーニング 杉本龍勇
体幹トレーニングにチャレンジ! 2018-06-18 基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。今回紹介するのは、体幹トレーニング。いつものメニューより少しむずかしいけれどチャレンジしてみましょう。 トレーニング 体幹 杉本龍勇
師弟対談 杉本龍勇先生×岡崎慎司選手「一流選手を育てる体幹トレーニング」 2018-06-17 杉本龍勇先生は、清水エスパルスのフィジカルアドバイザー時代の教え子である岡崎慎司選手とパーソナルトレーナー契約を結び、岡崎選手の活躍を支えています。岡崎選手と、... インタビュー 岡崎慎司 杉本龍勇
キック力をつけるのにオススメ!バランストレーニング 2018-06-08 基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。 今回のメニューはキック力アップにもつながるバランスのトレーニングです。 トレーニング 杉本龍勇
肩まわりのストレッチに効果的な「背中腕立て」 2018-06-07 基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。肩まわりのストレッチにもなるトレーニングです。 トレーニング 杉本龍勇 ストレッチ
スクワットジャンプで身体全体を鍛える! 2018-06-04 基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。ジャンプトレーニングをアレンジしたスクワットジャンプ。身体全体が鍛えられます。 トレーニング 杉本龍勇
“力をだす”感覚をつかむ 親子10分トレーニング 2018-05-31 背筋を伸ばしながらの腹筋運動(10回) ①ママは両膝をついて座り、まるくなる。 小さく縮こまるような感じで! ②ママの脇腹あたりに腰をあてる程... トレーニング 基礎体力 杉本龍勇
【速く走るための5つの方法】Lesson1 正しい“気をつけ”の姿勢を身につける! 2018-05-24 どんなキッズもちょっとしたポイントを知っていれば速く走れる可能性があるのです! その方法を日本代表岡崎慎司選手の専属コーチを務める、法政大学杉本龍勇教授に教えて... 足の速さ 姿勢 杉本龍勇