サカママレシピ ―朝ごはんの彩りどんぶり―
和素材をたっぷり使った、ヘルシーで栄養価の高いどんぶりです。シンプルで、調理時間も短いので朝ごはんに最適です♪
カルシウム・たんぱく質たっぷり☆朝ごはんの彩り...
サカママレシピ ―たっぷり野菜の豚汁風みそラーメン―
冬休みに入りましたね！ 子供達は嬉しいですがママの仕事は増えますね。 そのうちの一つはお昼御飯です。今回はお昼ごはんにさっと作れるみそラーメンをご紹介します。 ...
サカママレシピ ―まな板いらず♪海の幸たっぷりスープパスタ―
冬休み、毎日のお昼ゴハン。
たまにはお湯を注いで簡単に済ませたいところですが、まな板いらずで簡単、でもしっかりとミネラルを摂ることが出来るパスタをご紹介します...
サカママレシピ ―レモンを隠し味に!!さっぱり焼きそば―
ささっと出来て野菜もたくさん食べれる焼きそば。
ニンニクで食欲をそそり、隠し味のレモンでさっぱり風味になりモリモリ食べれます。ゴマもたっぷりのせてカルシウムも...
サカママレシピ ―野菜が美味しい★チーズフォンデュ―
サンタさんのプレゼントは何にしましたか？クリスマスが近づくとワクワクしますね。 パーティも楽しみの一つです。チーズフォンデュで風邪予防に良い緑黄野菜を食べながら...
サカママレシピ ―カニとキノコの天津飯―
うっかり！冷蔵庫に肉や魚が無い時、ストックしている缶詰めが役に立ちます。カニ缶と冷蔵庫にある野菜をつかって天津飯です。
中華あんに野菜を入れてビタミンミネラル...
サカママレシピ ―りんごソースの甘辛焼き鳥丼―
今回はりんごダレで作る丼です。
一盛りで色んな素材が食べれる丼ぶりはママにも嬉しいですね。冷蔵庫にある野菜も乗せて下さいね！
りんごソースの甘辛焼き鳥丼
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サカママレシピ ―リンゴたっぷり豚生姜焼き―
生姜焼きもリンゴのソースでいただくと自然な甘さで優しい味になります。 ご飯に乗せて丼にしても良いですね。ご飯もモリモリ食べれます。
リンゴたっぷり豚生姜焼き
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サカママレシピ ―チキンライス★トロトロ卵とチーズのせ―
ご飯を炊く時、切った材料と調味料を入れるだけでチキンライスの出来上がり！ 卵焼きやチーズを乗せてタンパク質やカルシウムを。上にかけるソースはトマト入りです。
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