ジャンプトレーニングは全身を使うので、7つのコーディネーション能力を養うのに最適です。今回は、個人編のメニューをご紹介。週に3回行えば自然と力がついていきます。
3月17日(土)、大阪府吹田市にあるOFA 万博フットボールセンターで開催した第12回soccer MAMA FESTA in大阪。