イギリスサッカー便り「怪我予防にもつながるトレーニング“S&C”」 2021-01-18 サッカーの活動ができない期間に所属クラブが開催してくれている「S&Cトレーニング」。怪我を予防しながら競技に必要な身体能力を向上させていく、アスリートのためのト... トレーニング 海外育成 怪我予防
【チャンスをつかむ!ケガをしないカラダづくり】実践編!ケガをしないためのトレーニング 2020-09-13 元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作りのためのトレーニング」を教えてもらいました! 怪我予防 トレーニング からだケア
【チャンスをつかむ!ケガをしないカラダづくり】運動について知っておきたいこと 2020-09-07 体力が落ちている今年、特に気になる「ケガ」。そこで元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作り」につい... からだケア 怪我予防
【チャンスをつかむ!ケガをしないカラダづくり】毎日の食事で意識したいこと 2020-08-31 体力が落ちている今年、特に気になる「ケガ」。そこで元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作り」につい... からだケア 怪我予防 食育
【チャンスをつかむ!ケガをしないカラダづくり】ケガをしないことの大切さ 2020-08-25 体力が落ちている今年、特に気になる「ケガ」。そこで元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作り」につい... からだケア 怪我予防
コロナ後の練習再開!?に向けての体力回復トレーニング 2020-07-13 コロナの自粛期間中に運動不足になっているサッカー少年、少女向けに体力回復トレーニングメニューを作成しました。どんなことから始めたら良いか困っている方の参考になれ... 怪我予防 トレーニング
サッカージュニアにオススメのストレッチ10選 2020-07-07 身体の柔軟性は、運動能力を伸ばし、ケガを防ぐためにも大切な要素の一つ。ここでは下半身を中心に簡単にできるストレッチをご紹介。教えてくれたのは、フィジカルトレーナ... 怪我予防 ストレッチ
下半身の筋力&柔軟性をチェックする方法 2020-07-06 サッカージュニアにとって重要な下半身の筋力や柔軟性をチェックできるポーズ紹介。教えてくれたのは、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんです。 怪我予防 ストレッチ
中野ジェームズ修一さんに聞いた「子どもの運動能力について知っておくこと」 2020-06-30 日本を代表するトップアスリートなどのフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、サッカージュニアの運動能力を伸ばすために知っておくべきことをうかがってき... 怪我予防 からだケア トレーニング ストレッチ
子供が剥離骨折!そしてシーバー病に!〜親として出来ること〜 2020-06-23 怪我をしないように対策予防する事が大事ですが、怪我をしてしまった時の対処法も含め、私が失敗から学んだことを紹介したいと思います。 シーバー病 怪我予防 親のサポート
【肉離れ(炎症にも効く!)】早期回復メニュー 2019-10-16 千葉県船橋市:アスリートフード講座&ランチ交流会【arvo cuppaアルヴォカッパ】林葉子(アスリートフードマイスター)です。 先月は… 2年前、長男... 食育 怪我予防