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食育
【サカママレシピ】フライパンひとつで☆ハムエッグ&ベジボウル
2020-09-20
/ 編集部
フライパン一つで作る栄養バランス朝ごはんです。一皿で糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルがとれます。
レシピ
朝ごはん
トレーニング
身体機能を引き出す!ジュニア向け基礎動作トレーニング【第13回】
2020-09-19
/ 編集部
全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介!今回は足の指、足関節の機能を高めるエクササイズと下半身の筋力、股関節機能を高めるエクササイズです。
基礎動作トレーニング
トレーニング
サッカー知識
今さら聞けない!?サッカールール「競技のフィールド」
2020-09-18
/ 小幡 真一郎
1993年のJリーグ開幕戦で主審を務め、審判界に多大な功績を残したレジェンド・小幡真一郎さんによるサッカールール解説シリーズ! 今回は、競技のフィールドについて。各エリアの名称や大きさ、ご存知ですか?
競技規則
サカママ初心者
今さら聞けない!?サッカールール
サッカー知識
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進路
教えて!カントク!エストレラ姫路フットボールクラブ(兵庫県)清水靖志監督
2020-09-17
/ 編集部
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。
教えてカントク
兵庫県
ジュニアユース
進路
サッカー知識
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サポート
Jリーガーたちの原点 「三浦弦太(ガンバ大阪)」
2020-09-16
/ 編集部
Jリーガーのジュニア時代に迫るインタビューシリーズ。今回はガンバ大阪不動のセンターバック、日本代表にも選出され、その実力を数多の大舞台で発揮している三浦弦太選手にお話を伺いました。
Jリーガーたちの原点
インタビュー
Jクラブ
コラム
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サポート
やる気と潜在能力を引き出す、「言葉がけ術!!Ⅱ」
2020-09-14
/ 丸山寛之
「なんでできないんだ!」、「どこ蹴ってるんだ、ミスをするな!」、「やる気だせ!」というような声がけではなく、「褒める」声がけが大切。だけど、改善してほしいところがあるのに褒めてばかりいていいのか…
声かけ
モチベーション
トレーニング
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からだケア
【チャンスをつかむ!ケガをしないカラダづくり】実践編!ケガをしないためのトレーニング
2020-09-13
/ 編集部
元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作りのためのトレーニング」を教えてもらいました!
怪我予防
トレーニング
からだケア
食育
【サカママレシピ】にんにく肉味噌おにぎりとマヨおかか梅きゅうり
2020-09-12
/ 編集部
疲労回復効果の期待できる、豚肉の簡単レシピ。消化酵素が含まれる長イモをプラスして消化を助けます。するっと食べられるので練習後の食欲の無いときにもおすすめ!
レシピ
お弁当
補食
コラム
,
トレーニング
道具不要!お家で簡単トレーニング!足を速くするには壁を押そう!
2020-09-11
/ トモ
みなさん、こんにちは!パーソナルトレーナーのトモです。今回はお家でも簡単に出来る、足を速くするトレーニングをご紹介します。
トレーニング
サッカー知識
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進路
教えて!カントク!STFC.Partida(大阪府)田中章博監督
2020-09-10
/ 編集部
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。
教えてカントク
大阪府
ジュニアユース
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