忙しいときこそ意識したいのが朝食!実は朝食が夜の睡眠の質にも影響を与えているのです。そこで今回は、夜の睡眠の質を高める朝食のポイントをスリープトレーナーのヒラノマリがご紹介します。
プロフィール
WRITER PROFILE
ヒラノマリ
『スポーツ×睡眠』をコンセプトにした日本で唯一のアスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー、『スリープトレーナー』としてプロ野球選手、Jリーガー、五輪代表選手など、多くのプロアスリートの睡眠をサポート。大のサッカー好きでスタジアムに足を運ぶことも。睡眠健康指導士、アスリートフードマイスター2級などを保持。
テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。