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今回は股関節の柔軟性についてお話したいと思います。
よく速く走るためにはどうすればいいですか?と質問を受けます。
人間のカラダは常に健康な状態に保とうとする機能が備わっています。 「自然治癒力」という言葉がイメージしやすいでしょうか。
1. 試合当日の食事で「エネルギー補給」 試合前日の夕食で貯めたエネルギーも、一晩寝ればだいぶ空になっています。