ママができるケア:家庭において

ママができるケア:家庭において

ママができるケアはなにか?私は3つ、あると思っています。それは、環境、食事、心、この3つのケアです。

そのうちの「食事のケア」と「こころのケア」は、サカママさんには専門家がたくさんおられますので、そちらは専門家の皆様に委ねたいと思います。私は「環境のケア」についてお話ししたいと思います。

さて、環境のケア、とは何でしょうか?ママさんたちが関わる環境ケアの場所は、2つあると思います。家庭と、スポーツ現場、です。この2つの場所で環境整備をする、というのがママたちができる環境のケア、です。

やることはいたって当たり前のこと、ですが、規則正しい生活(早寝、早起き、朝ご飯)を送り、気づきのヒントを与え、そして必要であれば早期に正しい病院へ引率し、心身ともにリラックスできる家庭環境を築くことです。

きちんと睡眠を取ったり、クールダウンのストレッチをしたり、補強トレーニングをしたり…これは、本人たちが気づいて自ら行うべきもの。ですが、痛みや違和感を感じたとき、「正しい」病院に行く、ということは子どもが自分の力ではどうしてもできないところ、ですね。スポーツ障害や外傷に詳しい病院はどこにあるのか調べ、そこに引率し、復帰までのプランをきちんと立ててもらう、というケアは、サカママさん、是非お願いします。正しいスポーツドクターの選び方、については記事にもしましたので、そちらを参考にしていただければと思います。

心身ともにリラックスできる環境づくりはとても大切です。試合から帰ってきた子どもに対しサカママさん達はどんな声掛けをしますか? 「今日どうだった?勝った?負けた?試合出た?点決めた?誰が決めた?ポジションは?コーチになんか言われた?ポジションはどこだった?」
など、質問攻めにしていないでしょうか?

試合でへとへとになった子も、あまり出られなかった子も、とりあえず一旦落ち着きたい、と思うのは大人と一緒のはず、です。グランドで経験したことは、一旦グランドで消化させてあげてください。家庭に持ち込むのは、子供が望んだ時、だけ。一緒に喜び、一緒に悔しがって欲しいときは子どもから話し始めるはずです。「育児は育自」。親も子どもと共に学びながらより良い環境づくりをしていきましょう。

ママができるケア
ママたちができるケア:スポーツ現場において

AND MOREあわせて読みたい

「どんな目的で行っているの?」「こだわりは?」チームの夏合宿事情

「どんな目的で行っているの?」「こだわりは?」チームの夏合宿事情

編集部

知っておこう!サッカーシューズの基礎知識①アウトソールの違いって?

知っておこう!サッカーシューズの基礎知識①アウトソールの違いって?

編集部

捻った、ぶつけた、わけではないのに子供が体を痛がったら?

捻った、ぶつけた、わけではないのに子供が体を痛がったら?

村田一恵

全日本少年サッカー大会を観戦してキッズを成長させる

全日本少年サッカー大会を観戦してキッズを成長させる

編集部

西日本豪雨災害支援!チャリティサッカースクール in 広島を開催しました

西日本豪雨災害支援!チャリティサッカースクール in 広島を開催しました

編集部

今日から実践しようケガ予防トレーニング④かかとへの負担を減らす足裏ケア&脚のストレッチ

今日から実践しようケガ予防トレーニング④かかとへの負担を減らす足裏ケア&脚のストレッチ

編集部

指導者の言霊「長谷川佳弘 京都紫光サッカークラブ監督」

指導者の言霊「長谷川佳弘 京都紫光サッカークラブ監督」

編集部

夏本番、その前に、熱中症対策を!

夏本番、その前に、熱中症対策を!

村田一恵

【教えて!カントク!】全国大会出場チームの監督に聞く、サッカーサポートのこと(前編)

【教えて!カントク!】全国大会出場チームの監督に聞く、サッカーサポートのこと(前編)

編集部

サカママレシピ ―ご飯もたくさん食べられる★彩りそぼろ弁当―

サカママレシピ ―ご飯もたくさん食べられる★彩りそぼろ弁当―

編集部

合宿での経験を成長につなげる秘訣

合宿での経験を成長につなげる秘訣

編集部

2つの目標設定で成長をサポート!

2つの目標設定で成長をサポート!

清水利生

RANKING人気記事ランキング

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.27 藤井智也選手(立命館大学)

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.27 藤井智也選手(立命館大学)

編集部

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

編集部

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.20 橘田健人選手(桐蔭横浜大学)

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.20 橘田健人選手(桐蔭横浜大学)

編集部

「コーディネーション能力」って知っていますか?

「コーディネーション能力」って知っていますか?

編集部

続ければサッカー力につながる!ランニングをはじめよう

続ければサッカー力につながる!ランニングをはじめよう

編集部

EVENTこれから開催するイベント

サッカーボールや日本代表ユニフォームなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.32プレゼント

サッカーボールや日本代表ユニフォームなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.32プレゼント

イベント

【2020年春実施】サカママ×ユヴェントス アカデミーツアー 参加者大募集!

【2020年春実施】サカママ×ユヴェントス アカデミーツアー 参加者大募集!

イベント

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

イベント