サカママレシピ ―酵素たっぷり★グリーンジュース―
忙しい朝でも欠かさず飲んでいるジュース、見た目は｢!?｣ですが飲みやすく美味しいウチの定番です。 風邪予防、健康、美容にも嬉しいフレッシュドリンクをご紹介します。
酵素たっぷり★グリーンジュース
材料2人分
| りんご | 小1個(大1/2個) |
|---|---|
| キウイ | 1個 |
| バナナ | 1/2本(又はお好み) |
| レモン | 1/2個(ポッカレモン小1) |
| 水 | 100cc |
| 小松菜 | 1-2株 |
作り方
① リンゴは良く洗い、皮はむかずに4等分にしてヘタを取り一口大にきる。ミキサーに1番に入れる。 ② キウイは皮を剥き半分に切る。バナナも一緒に入れる。 ③ 小松菜も良く洗い、半分に切ってミキサーへ。 ④ レモンを絞って水を加えミキサーのフタをしたらスイッチをオン！ ⑤ ジュースが滑らかに回るようになったら完成。
ポイント
材料はお好みで調整してくださいね！ 酵素やビタミン類、カリウム、食物繊維が豊富なので風邪予防やお腹の調子を整えます。 レモンのクエン酸を入れることで味のアクセントにもなりビタミンCが壊れにくくなります。 美容にもピッタリです。
