「子どもの足にあったシューズ選び」5つのポイント

2023-12-20

子どもは足にあわないシューズを履いていても、気づいていないことってありますよね。そこで、日々成長する子どもの足にあったシューズ選びのポイントを解説。子どもの足のトラブルを防ぐためにも、適切なサイズや買い替えのタイミングを知っておこう。

足は身長より1年早く成長する!

大人の身長になるのは、男子が15～16歳、女子は13～14歳頃と言われています。一方、大人の足になるのは、男子が14～15歳、女子は12～13歳ということが研究結果からわかっています。身体の成長は足先のほうから進むと言われ、足は身長よりも1年程早く成長するのです。子どもにきつい靴を履かせないためにも「足は身長より1年早く成長する」ことを意識しておきましょう。

足の計測方法

足にあった靴を選ぶためには、足の測り方も大事。足の詳しいサイズを測るには、かかとから最も長い足指までの長さ「足長」と、親指と小指の付け根の一番太いところの周り「足囲」を計測すること。体重のかかり方で足の大きさは変わってくるので、立った状態で両足に均等に体重をかけて測るのがポイントです。子ども一人ではむずかしいので、親御さんが測ってあげましょう。

個々の成長にあわせたシューズを選ぶこと

下記のグラフを見ると、第二次成長期における子どもの足の成長は個人差が大きく、男子に比べ女子の方が早く成長するなどの傾向がわかります。また、成長のピークを過ぎると、ほぼ大人の足と変わらないサイズになることもわかっています。そのため、とくに第二次成長期は、個々の成長にあわせたシューズ選び、さらに成長のピークを迎えた後、大人の足になった時には、親御さんが大人用のシューズをきちんと提案してあげることが重要です。

子どもの成長にあった、適切なシューズ選びに活用できるのが「ASICS STEPNOTE」（下記参照）。アシックススポーツ工学研究所の蓄積データをもとに子どもの足の成長を予測し、適切なサイズのシューズを適切なタイミングで知らせてくれるツールなのです。

足の成長に応じて大人用サイズに切り替える

子どもの足が大きくなってくると「いつ大人用サイズに切り替えればいいの？」と迷うことも。例えば子ども用のスパイクの場合、大人用に比べて柔らかく曲げやすい設計になっているため、大人の足になっているのに子ども用のスパイクを履いていると、パフォーマンスが落ちてしまうこともあるのです。「ASICS STEPNOTE」を活用すれば、足の成長に応じて大人用のシューズに移行するタイミングも知らせてくれるので、迷うことなくスムーズに切り替えることが可能です。

「ASICS STEPNOTE」を活用すれば、大人用シューズに移行するタイミングがわかる!

定期的に足を計測しよう

正しい方法で定期的に足の計測をすれば、成長にあった適切なシューズサイズを知ることができます。「ASICS STEPNOTE」を使えば、忘れがちな計測のタイミングや買い替え推奨日をリマインド機能で知らせてくれるので、子どもの足にあった適切なサイズのシューズを選んであげることができるのです。

子どものあし成長予測ツール「ASICS STEPNOTE」とは？

今と未来（次回）のシューズ・買い替えタイミングをお知らせ

子どもの身長・体重・足長・足囲を入力すると、今の足サイズに適切なシューズと買い替えタイミングがわかります。

好きなスポーツ・色の登録でおすすめのシューズが変わる

子どもの好きなスポーツや色に応じて、おすすめのシューズが変わります。

16歳までの成長を予測

アシックススポーツ工学研究所に蓄積された日本人の子どもの足形計測データをもとに、16歳まで足のサイズを成長予測。成長の記録をさまざまなグラフで確認でき、平均の足のサイズを知ることも。

足の計測や買い替えタイミングをリマインド

忘れてしまいがちな足の計測日や買い替えの推奨日をメールでお知らせ。
※登録時、「ASICS STEPNOTE」からのお知らせをメールで受け取るに（チェック）した方のみ送付

★「ASICS STEPNOTE」の詳細はこちら　

Jリーガー’s VOICE

名古屋グランパス中谷進之介選手

昔の母に「ASICS STEPNOTE」を教えてあげたい！

足にフィットするスパイクが好きなので、スパイクは足の長さや幅をしっかり測ってぴったりあうサイズを選ぶようにしています。でも、子どもの頃は、母が「すぐに足は大きくなるから」と、いつも買ってくれるのは大きめのシューズ。ずっとぶかぶかの状態で履いてました（苦笑）。だから、昔に戻って母に「ASICS STEPNOTE」を教えてあげたいです。とくに小学生年代は大きめのシューズを履いていると、足を捻挫したりケガにつながってしまう可能性もあるので、足のサイズにあうものを選んだほうがいいと思います。

PROFILE●なかたにしんのすけ1996年3月24日生まれ、千葉県出身。2014年に柏レイソルU-18からトップチームへ昇格、2018年より名古屋グランパスに加入。