【GK TECHNICAL】DFが対応している近距離のトレーニング

GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。
ゴール前の混戦では、味方DFが死角となり失点につながるケースがある。今回はDFがかわされた後の瞬時の判断を養うトレーニングを紹介する。

DFが対応している近距離のトレーニング

今回はゴール前の混戦をイメージし、味方DFが対応している中でシュートを止める反応スピードを鍛えることと、味方DFがかわされた後の瞬時の対応を養うトレーニングである。実際の試合でよく見られるシーンは、味方DFの股の間を通ってシュートに反応できないことや、味方DFがかわされゴールにボールが近づいてきているが寄せることができずに失点してしまうケース。どちらか1つに対して準備をし過ぎると咄嗟の判断で身体が動かない状態になってしまう。ゴール前での状況なのでGKはシュートに準備することが優先される。その中でも相手FWの状況をよく観察し、予測を持ちながらプレーする事が重要である。

またシュートに対しても味方DFがブラインドになりボールが見えない所から急に飛んでくることや、股の間を通ってくることも想定される。シュートを打たれる前のポジショニングや移動方法にも工夫が必要である。いつでもシュートが飛んでくる状況であれば、細かいステップで移動し、常に構えた状態でプレーすることを心掛け、シュートするFW役も状況をイメージしながら、コントロールしてからすぐにシュートを打つなどして、より実践に近いスピード感でプレーしてみよう。

トレーニング解説

コーンを2つ用意。ポストの延長線上内側にコーンを置き、角が揃うようにもう1つのコーンを配置する。コーンを味方DFとし、股の間をコーンの間で再現する。近距離の対応なので、コーンで難しいシュートコースを消すようなイメージで配置する。

１FW役がコントロールしたらスタート。GKはポジション修正をする。

PATTERN 1

２３FWはコーンの間からシュート。GKはしっかりと構えた状態からシュートへ対応する。構えきれない状態や重心が移動方向に偏らないように細かくポジション修正し常に構えられる状態を作ることがポイント。

PATTERN 2

４FWはシュートフェイントから切り返す。GKは前に寄せる準備を行う。

５FWは前方へドリブル。GKは間合いを詰めてシュートコースを狭める。

６FWはゴールエリアに入ってシュート。GKはボールとの距離で判断し対応する。（写真ではブロック対応）

ポイントは、相手の様子から“DFをかわしてきそう”と予測を持っておく事。想定内にしておけば咄嗟の反応時もスムーズに身体を動かすことができるのでトライしてみよう。