【サカママレシピ】グラノーラ＆フルーツヨーグルトグラスパフェ

ごはんやおやつに簡単に作れるヘルシーデザートはいかがですか？
水切りヨーグルトにはたんぱく質・カルシウム等が含まれます。

材料（2人分）

作り方

1. キウイ・オレンジ・バナナは皮をむいて一口大に切り、レモン汁・はちみつをまぶしておく。
2. グラスに、グラノーラ・フルーツ・水切りヨーグルトの順にのせて、グラノーラ、フルーツをさらにトッピングして出来上がり。混ぜながらいただきます。

ポイント

バナナにはカリウムが含まれ、キウイ、オレンジにはビタミンＣが多く含まれます。
カリウムは夏バテ防止に必要、キウイ・オレンジのクエン酸は疲労回復に役立ちます。
グラノーラには食物繊維も。お子さんと一緒に作ってもいいですね。