GK TECHNICAL GKの価値を決めるシュートストップのボールフィーリング

GK TECHNICAL GKの価値を決めるシュートストップのボールフィーリング

シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。
今回は、“ボールに触る瞬間”にフォーカスした練習を紹介。
シュートを止めて失点を防げるかどうかはボールフィーリングにある!

近年、GKはシュートストップだけでなく、多様な能力が求められるようになった。守備面ではDFの背後への飛び出しを警戒し、攻撃面ではビルドアップやカウンターの起点となるフィード能力が必要とされる。加えてコーチングやリーダーシップも問われ、ゴールを守っていればいいだけではなくなった。

ただ、そちらばかりに気を取られてしまうと、GKにとって最も大切な能力を忘れてしまいがちになる。やはりGKにとって最も重要なのは、シュートを止めること。シュートストップには、ポジショニングや構え、プレー方向などの要素が絡み合うが、今回はシュートを止めるための最終局面、すなわち“ボールに触る瞬間”にフォーカスした練習を紹介する。

ポジショニングや構えなど、抜群の準備ができたにもかかわらず、シュートが入ってしまう。もしくは、腕はボールに届いているのに失点してしまっては、GKにとって悔しすぎる。そんな場面を減らすには、ボールフィーリングこそが重要となる。

LESSON1 ボールフィーリングを養うグラウンダーシュートストップ

  1. 最低でもGK、キッカー、サポート役の3人で行う。シュート方向を事前に決め、GKはセーブする方向の手にボールを持つ。
  2. キッカーが動いた瞬間にそのボールをサポート役へ正確にパス。
  3. シュートを注視し、弾き出せるタイミングで腕を伸ばす。ボールの後ろに手のひらを持っていき指先まで力を入れる。
  4. 二次攻撃を受けない場所に弾き出す。

LESSON2 ボールフィーリングを養うニア上シュートストップ

GK TECHNICAL
GK TECHNICAL
GK TECHNICAL
GK TECHNICAL

  1. スロワーの手からボールが離れたらGKは、サポート役に持っていたボールをパス。
  2. パスすると同時に反応してセーブ(スロワーは投げる振りなどして難易度を上げることも可能)。
  3. ボールを見極め、爆発的な速度で反応するイメージ。弾く腕は、肩に顎をつけるような意識を持つことで、より伸びるはず。
  4. 弾いた後もボールを注視し続けること。

CHECK POINT ボールの後ろに手のひらを持っていけるか

  • GK TECHNICAL
  • GK TECHNICAL
  • GK TECHNICAL

シュートを止めることが、最終的にGKの価値を決める。
ABのように腕を伸ばし、指を広げてボールとゴールの間に手のひらを力強く持っていく。
Cのように腕は伸びているが、弾く瞬間に手のひらの向きをミスしてはもったいない。


AND MOREあわせて読みたい

ハンドの反則【競技規則の改正】

ハンドの反則【競技規則の改正】

小幡 真一郎

親子で楽しく!夢中になれるウォーミングアップ

親子で楽しく!夢中になれるウォーミングアップ

編集部

【全国注目校FILE】大成高校(東京都)「大器晩成」で掴んだ悲願の全国舞台

【全国注目校FILE】大成高校(東京都)「大器晩成」で掴んだ悲願の全国舞台

石黒 登

✤モロヘイヤと温玉豚のトロトロ釜揚げうどん✤

✤モロヘイヤと温玉豚のトロトロ釜揚げうどん✤

硲本 麻由

親子で一緒に学べる!プチトレ「ドリブル part2 後編」

親子で一緒に学べる!プチトレ「ドリブル part2 後編」

編集部

簡単メニューで基礎トレーニング!「手足同調ジャンプ3」

簡単メニューで基礎トレーニング!「手足同調ジャンプ3」

編集部

日本航空高校(山梨/私立)武器のパスワークで“魅せて勝つ” 豊富な戦力で県4冠を目指す【全国強豪校REPORT】

日本航空高校(山梨/私立)武器のパスワークで“魅せて勝つ” 豊富な戦力で県4冠を目指す【全国強豪校REPORT】

編集部

帝京長岡高校(新潟県/私立)U-16日本代表のMF谷内田ら有望株を擁し、 北信越の強豪から「目標である日本一」へ【全国強豪校REPORT】

帝京長岡高校(新潟県/私立)U-16日本代表のMF谷内田ら有望株を擁し、 北信越の強豪から「目標である日本一」へ【全国強豪校REPORT】

編集部

【体幹の鍛え方 ~vol.08~】ボールコントロールをサポートするトレーニング

【体幹の鍛え方 ~vol.08~】ボールコントロールをサポートするトレーニング

編集部

【全国注目校FILE】秋田商業(秋田)選手権最多出場を誇る秋田の強豪

【全国注目校FILE】秋田商業(秋田)選手権最多出場を誇る秋田の強豪

竹内 松裕

親子で一緒に学べる!プチトレ「トラップ&シュート前編」

親子で一緒に学べる!プチトレ「トラップ&シュート前編」

編集部

JICAボランティア(青年海外協力隊)のサッカー隊員が感じた南米ボリビア ユース事情~第8回~

JICAボランティア(青年海外協力隊)のサッカー隊員が感じた南米ボリビア ユース事情~第8回~

編集部

RANKING人気記事ランキング

【全国注目校FILE】野辺地西高校(青森)王者・青森山田の牙城に挑む

【全国注目校FILE】野辺地西高校(青森)王者・青森山田の牙城に挑む

佐藤 梨香

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

ジュニアサッカーのキホン!8人制サッカーを知ろう

編集部

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.59 渡邊 陽選手(筑波大学)

【大学サッカーのすゝめ 2019】vol.59 渡邊 陽選手(筑波大学)

編集部

続ければサッカー力につながる!ランニングをはじめよう

続ければサッカー力につながる!ランニングをはじめよう

編集部

【特集】中学サッカー「進路」の今を知ろう!#7

【特集】中学サッカー「進路」の今を知ろう!#7

編集部

EVENTこれから開催するイベント

【チャリティサッカースクール in 広島】 支援金プロジェクト

【チャリティサッカースクール in 広島】 支援金プロジェクト

イベント

チャリティサッカースクール in 広島 2019

チャリティサッカースクール in 広島 2019

イベント

【サカママライター募集】一緒にサカママを盛り上げませんか?

【サカママライター募集】一緒にサカママを盛り上げませんか?

イベント

ウイニングイレブンなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.31プレゼント

ウイニングイレブンなど豪華賞品が当たる!サカママ vol.31プレゼント

イベント

サカママプログラミング教室開校中!受講者大募集!【千葉会場開校決定】

サカママプログラミング教室開校中!受講者大募集!【千葉会場開校決定】

イベント

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

JFAとトヨタが全国で取り組む「サッカー巡回指導」参加募集

イベント