GK TECHNICAL ショートバウンドの対応

GK TECHNICAL ショートバウンドの対応

シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。
試合ではさまざまな状況や球種が存在する。
今回はゴール隅に飛んできたショートバウンドのシュートに対応するための練習を紹介。

ショートバウンドに対するサイドステップからのダイビング

シュートにはさまざまな状況や球種があるが今回はショートバウンドの対応についてアドバイスする。

高校生の練習を見ていると、グラウンダーとライナーのシュート対応のみ練習している傾向にある。しかし、試合ではさまざまな状況や球種が存在する。
そこで今回はゴール隅に飛んできたショートバウンドのシュートに対応するための練習を紹介する。

まずはシュートの軌道を見極めよう。 ボールとゴールの間に身体を運ぶため、移動方向とは異なる逆脚から体重移動し、さまざまなステップ(ワンステップ・サイドステップ・クロスステップ)を使いながら、最終的にボールへアプローチするタイミングで身体を倒すため、移動方向の脚を大きく踏み込む。

ポイントは「バウンドした瞬間」に処理しに行くこと。処理を行おうとするタイミングが早過ぎたり、遅過ぎたりすると、手の上を抜けたり、強く遠くに弾き出せなくなってしまう場合がある。

ボールを安全確実に処理するためには、脚を踏み込み身体を倒すタイミングと、腕を出してキャッチングを行うタイミングを合わせることが重要。また弾く場合は、さらにバウンドした瞬間に肘と指を伸ばすタイミングを合わせる必要がある。

ミスになる原因で多い例は、腕だけが先に出てしまい、上体が倒れ切らず、腕と上体がバラバラになり、ボールを上から見てしまうこと。安全かつ確実に処理するには、両腕の間に頭があり、そこからボールを見ること。片手で処理する場合は、肩越しにボールを見る意識で行うと、さらに腕が伸び、遠くのボールを処理できる。弾いた場合は素早く起き上がりセカンドアクションに備ることも大事だ。

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