練習や試合前後の補食におすすめ！手軽にとれるスポーツ軽食【サカママChoice!】

練習や試合の前後にとる補食。おにぎりなどを作って持たせるサカママも多いと思いますが、忙しくて準備ができないという時もありますよね。今回は、そんな時におすすめの商品をご紹介。どれも手軽にとれて、栄養バランスも味もバッチリ。家に常備しておけば、補食が準備できない時、お子さんにさっと持たせることができますよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。

1本でフルーツ200g以上使用！手軽にとれる「飲むフルーツ」

イノセント　まんま、飲むフルーツ

補食にフルーツをとりたいけど、皮を剥いたり、種をとったり、ちょっと面倒…。そんな時におすすめなフルーツジュースです。
濃縮還元果汁は使わず、ボトル1本にフルーツ200g以上を使用した、まさに「飲むフルーツ」。甘味料・合成着色料・増粘剤も使われていないところも嬉しいポイント。
味は、「おおまじめストロベリー」、「やんごとなきマンゴー」、「やんちゃなキウイ」の3種類。練習や試合の前後に取り入れてみて。

子どものバックに1本！手軽にたっぷりプロテインがとれるチョコレートバー

アサヒグループ食品　1本満足バー プロテインチョコ

練習後の補食として子どものバックに1本！ 手軽にたっぷりプロテインがとれるシリアルタイプのチョコレートバーです。
スポーツ時に嬉しい、プロテイン15g・5種のビタミン・必須アミノ酸9種を配合。シリアルタイプになっているので、空腹時でも食べすぎがないようお腹を満たしてくれます。
味はチョコ、ヨーグルト、ストロベリーの3種類。美味しさもバツグンなので、サカママのおやつにもおすすめ。

※ストロベリー味はコンビニエンスストア限定発売

ようかんが片手で食べられる！持続性エネルギー糖質配合の機能性和菓子

井村屋　スポーツようかん

補食にようかん？！と思うかもしれませんが、こちらは押し出すだけで中身が出てくるので、片手で気軽に食べることができます。
身体にゆっくりと吸収される持続性エネルギー糖質を配合しているので、スポーツシーンに最適です。
味はあずきとカカオの2種類。ポケットサイズで持ち運びがしやすい、「スポーツようかんポケットあずき（1本18ｇ×5本）」もあるので、用途や好みに合わせて取り入れてみて。

砂糖と卵にこだわった補食に最適な「カステラ」

株式会社千鶏カステラ本舗　スポーツカステラ

三大栄養素の糖質、脂質、タンパク質に加え、原料の卵に含まれる必須アミノ酸を効率的にとれるカステラは、スポーツシーンに最適なエネルギー補給食。
なかでも、「スポーツカステラ」は砂糖と卵に特にこだわった一品。バランスの取れた栄養素に加え、糖質が時間をかけて体にゆっくり吸収されるため、運動により失われたエネルギーを長時間に渡り補給できます。練習や試合の前後におすすめです。