記事一覧
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仕事、子育て、サッカーサポートをやりくりするサカママのインタビューシリーズ。今回は教育関係のコールセンターでパートとして働く小野さんにお話を伺いました。… -
風邪の引き始めや、なんだかダルい時は消化が良く温まる食事がしたいですよね。 風邪気味の時でも食べやすい鳥団子をご紹介します！ ふわふわのとり団子★鍋焼きうどん 材料2人分 団子材料 とりミンチ(モモ)… -
高校卒業後、それぞれの目標を持って「大学サッカー」へとチャレンジし続ける大学生プレーヤーを紹介します。 進学するうえで大学をどのように選び、実際どのような環境でサッカーをしているのか、また「高校サッカ… -
免疫力を高める食材、にんじんをたっぷり使ったポタージュです。 消化のよいポタージュは、体調管理や冬場の野菜不足にも一役買ってくれます。きれいなオレンジ色は、食欲もアップしてくれます。ひと手間かけて、コ… -
![【体幹の鍛え方 ～vol.03～】プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング[応用編]](https://soccermama.jp/wp-content/uploads/2018/10/writer-profile-69b0b9bf81a168.05815627.png)
プレーに生かせる立ち姿勢のトレーニング[応用編] メニューは無数にある。立ち姿勢の基本をマスターしたら次は応用にチャレンジ。 股関節や足を動かすなど、動きを伴うトレーニングは各場面、場面で… -
キッズたちは、朝ごはんを毎日食べていますか?「試合の日の朝だけは食べる!」では意味がないのです。朝食の意味をしっかり理解して、朝ごはんを食べる習慣をつけましょう。… -
生で食べるとシャキシャキと食感の良い長芋。 驚くべき健康パワーがあるのです！ 酵素や様々な栄養素がバランス良く含まれ、生で食べるのが1番です。 さらに納豆&長芋のネバネバは疲労回復に大きな役… -
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忙しい朝でも欠かさず飲んでいるジュース、見た目は｢!?｣ですが飲みやすく美味しいウチの定番です。 風邪予防、健康、美容にも嬉しいフレッシュドリンクをご紹介します。 酵素たっぷり★グリーンジュース 材料… -
食育といっても「何をしていいのかわからない!」と思うサカママもいますよね。実は、家庭での食育は、とても簡単なことなんです。まずは、食事の重要性や正しい食事の知識など、食育の基本をご紹介します…
