記事一覧
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カルシウム・たんぱく質が豊富な食材、納豆とチーズを使った簡単なディップ、野菜につけていただきます。朝ごはんや、あと1品というときにも＾＾ あと1品というときにも☆納豆とチーズの梅風味ディップ 材料2人… -
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。… -
日々、栄養豊富なメニューを作ってあげたいものの手間がかかる料理はめんどくさい…と思いますよね。 そんなサカママの救世主となるのが「おもち」だとか！ 今回はパワーフードとも言われる「おもち」についてフォ… -
腹筋と背筋を強化して身体のバランスを養う 前回の腕立てに続き、今回は腹筋と背筋の強化トレーニングを紹介。 バランスよく強化することで試合中に全身を無駄なく使うことができる。 TRAININ… -
カルシウム×ビタミンKの最強コンビ。 ビタミンKは納豆に多く含まれ骨からカルシウムが排出されるのを防ぐ働きがあります。 チーズと小魚でカルシウムをプラスした納豆ごはんは朝ごはんにピッタリです。 骨太★… -
ポルトガル代表として活躍し、世界屈指のストライカーといわれるクリスティアーノ・ロナウド。 今季、ロナウドがイタリアのプロサッカークラブ「ユヴェントス」に移籍したのを知っていますか？ 今回は、今、世界… -
※このイベントは開催終了しています。 2018年7月に広島県を中心とする中国地方で発生した豪雨災害。 サカママでは、この被害を受けた広島を支援しようと、東京ヴェルディの橋本英郎選手・名古屋グランパス… -
カルシウム補給に煮干の削り粉を活用しています。 今回はごはんに混ぜ込んで小腹が空いた時でも手軽にカルシウムをたっぷり摂れるおにぎりです！ 煮干たっぷりカルシウムおにぎり 材料2人分 煮干 4-6匹 し… -
仕事、子育て、サッカーサポートをやりくりするサカママのインタビューシリーズ。今回はアメリカの大学で研究員として働く近本さんにお話を伺いました。… -
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。…
