コラム
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今回は、サッカーの活動を通して身についた自主自立について。練習や合宿の準備、ついつい手助けしたくなるものですが…自立のためには見守ることが大切かもしれません。… -
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就寝時に鼻が詰まって眠りにくい、朝起きがけに鼻水やくしゃみが止まらないといったお悩みを抱えているママ、キッズも多いのではないでしょうか。今回は、花粉症に負けず熟睡するためのポイントをご紹介します。… -
今回は、運動前・運動後におすすめのストレッチを紹介します。運動の前後で適切なストレッチを行うことが、パフォーマンスアップやケガ予防、疲労の回復に繋がります。… -
大会などで試合が続くと、どんどん怪我人が出て、試合に出られる人数が減ってくることはありませんか？ 今回は、連戦の疲労回復に効果的な回復術「アイスバス（氷風呂）」についてご紹介します。… -
今月は春野菜をふんだんに使った元気の出るパスタをご紹介します。主役はとても柔らかくて甘い春キャベツ。キャベツの栄養素を逃さない食べ方もあわせて抑えておきましょう。… -
日々サッカー三昧のお子さんを持つサカママにとって、子どもの勉強も心配になるところですよね。今回は、限られた時間で効率よく勉強できるように我が家で実践していることをご紹介します。… -
「サカママならサッカーに詳しくないといけない！」と思っていませんか？ ママと子どもの関係をコーチングの視点から考えて見ると、意外にもそうとは限らないかもしれません。… -
今回はもともとドリブルが得意で守備に苦手意識があった長男が、得意な武器を磨くのかユーティリティープレーヤーを目指すのか、葛藤した体験談を紹介したいと思います。… -
今回は「女の子が男の子の中でサッカーをすること」について、私自身の経験も交えつつ、育成年代の女子サッカーの現状をお話ししていきます。…
