記事一覧
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全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介！第5回は背骨・骨盤の動きを良くするためのエクササイズと、手足の動きと体幹の連動性を高めるためのエクササイズ。動画を見ながら実践してみ… -
サッカーの試合において、子供のプレーの大きな障害になるのは、応援席からの指示や文句かもしれません。それでも、我が子の試合を見ていると、応援に熱が入り、つい色々な言葉が出てしまいます。子供をしっかり応援… -
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。… -
暑い日は冷やし麺などの簡単でのど越しの良いもので間に合わせたくなりますよね。 でも、麺だけでお腹をいっぱいにしても栄養面が気になる。 そんな時はカルシウムたっぷり手作りふりかけをストックしておくと便利… -
高校卒業後、それぞれの目標を持って大学サッカーへとチャレンジし続ける大学生プレーヤーを紹介する「大学サッカーのすゝめ」。今回は青山学院大学体育会サッカー部から鈴直樹選手を紹介します。… -
日本を代表するトップアスリートなどのフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、サッカージュニアの運動能力を伸ばすために知っておくべきことをうかがってきました。… -
子どもに人気の鶏そぼろを梅風味にしてさっぱりと。つくり置きもできて、色々なアレンジがきくので便利です。 材料（1人分） ごはん お茶碗大盛り1杯 梅そぼろ 大さじ3 炒りゴマ 適量 サニーレタス 1枚… -
腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、腸内環境と太りやすさの関係についてお届けします。 太りやすいと感じている場合は… -
全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介！第4回は姿勢の悪さを改善するトレーニングと、体後面の筋肉全体を刺激するエクササイズ。動画を見ながら実践してみましょう。… -
こんにちは。 今回2回目の投稿となります。 サカママ歴8年目＆マザーズコーチングスクール認定シニアマザーズティーチャーの寺園です。 ようやくコロナ自粛も解除され、今月からまたサッカーどっぷり生活…
