コラム
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今月のコラムは、我が家の兄弟二人がしなやかな動きを手に入れるために取組み、高い効果を感じているトレーニング方法についてご紹介します。… -
怪我、特に骨折をしてしまったときにおすすめのスープをご紹介します。怪我の修復に必要な栄養素に加え、腸を整える味噌、抗炎症作用に優れたカレー粉で味をつけています。… -
今回は、これまで捻挫一つしたことの無い子どもたちがしているストレッチとマッサージについてです。怪我をしにくい身体作りのために、我が家で取り組んでいることを紹介します。… -
試合で負けが続いていると、今のチームのままで大丈夫なのか少し不安になりますよね。そこで今回は、母親から見た、チームを決める時のポイントを考えてみました。… -
中学、高校でサッカーを続けるにあたって、クラブチームに所属するか、サッカー部がある学校に入学するのか迷う方も多いのでは。今回は、そのことについて、私の経験談をお話ししたいと思います。… -
我が家の小6息子は、今年に入ってから成長痛を抱えています。痛みも相まって、しばらくしてもモチベーションが低下したままのようです。復帰に向けて親子でとったコミュニケーションとは？… -
イングランドでは、“Spectator Area（サポーターエリア）”といって子どもたちの試合の観戦エリアが設けられています。実は、これには単なる応援場所の指定以上の意味があるようです。… -
忙しいときは大鍋を使って大量に作り、小分け冷凍ができる料理がおすすめ。今回は我が家定番の牛丼の作り方をご紹介します。和風だしと生姜がフワッと香る甘さ控えめの牛丼です。… -
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アロマテラピーインストラクター、アスリートアロマトレーナーとして、ママもお子さまも体調を崩さないようにぜひ取り入れて欲しい「季節の変わり目乗り越え術」をご紹介します。…
