からだケア
-
サッカーのプレー中に起こりやすいケガの一つが、足首のねんざ。じつは、テーピングを巻くことで予防することができるんです。そこで今回は、足首のねんざを予防するキホンの巻き方をご紹介。… -
我慢強く、粘り強いサッカーで、激戦区の埼玉県予選を制し全国高校総体に8年ぶり3回目の出場を果たした正智深谷高校サッカー部。飛躍の背景には、個々が自主的に取り組む、日々のカラダづくりやコンディショニング… -
「今年はインフルエンザの予防接種を早めに打とう」と考えているサカママも多いのでは？そこで今回は、ワクチンの有効性と睡眠の関係についてご紹介します。… -
今回は、これまで捻挫一つしたことの無い子どもたちがしているストレッチとマッサージについてです。怪我をしにくい身体作りのために、我が家で取り組んでいることを紹介します。… -
アロマテラピーインストラクター、アスリートアロマトレーナーとして、ママもお子さまも体調を崩さないようにぜひ取り入れて欲しい「季節の変わり目乗り越え術」をご紹介します。… -
連戦続きの過酷なシーズンでFC東京不動の左サイドバックとして安定した活躍を見せる小川諒也。どのようにしてアップダウンの激しいポジションでパフォーマンスを発揮しているのだろうか？… -
5月に行ったオンラインイベントでは、FC東京の森重真人選手をゲストに迎え、キリンビバレッジ株式会社小川絵里子さんが、正しい熱中症対策についてレクチャーしてくれました。ここでは、とくに知っておくべきポイ… -
最近、生理がアスリートの身体にもたらす影響が少しずつ注目されるようになってきました。男性指導者の皆様にも生理について少し知っておいて欲しいと思います。… -
子どもの運動時に最適といわれるゼリードリンクの利点と正しい選び方を、『「アミノバイタル®」ゼリードリンクガッツギア®』を販売する味の素株式会社の商品担当者にお聞きしました。… -
サッカー少年少女に多い足裏の水ぶくれ。実は夏に起こりやすいそうです。どうしてできるのか、できてしまった時の対処法などをご紹介します。…
