手軽に作れて栄養素の高いおにぎりの魅力 2023-04-07 おにぎりはアスリートにとってもママにとってもとても力強い味方です。今回は、手軽に作れて栄養素の高い「おにぎり」のメリットについてお話したいと思います。 食育 栄養 食のサポート
サッカー兄弟、初めてのスペイン遠征へ! 2023-04-06 今回のコラムはスペイン遠征に向けての準備から直前のトラブル、日本とスペインの練習方法の違いなどについてお伝えしたいと思います。 サッカー遠征 海外サッカー
成長期のスポーツキッズに必要な栄養素とは? 2023-04-05 今回のコラムは、成長期のスポーツキッズに必要な栄養はどのくらいなのか?頑張っている子どもたちのサポートについて書いていきます。 食育 成長期
一生に一度?運動能力が発達する黄金期「ゴールデンエイジ」とは? 2023-03-22 今回は、運動能力が急速に発達する一生に一度とも言われる黄金期「ゴールデンエイジ」について書いていきます。 成長期 体づくり ゴールデンエイジ
花粉症が辛い時期に行っている対策と予防法とは? 2023-03-17 今回は、私たち親子も悩まされている花粉症についてです。練習や試合に集中できるために普段行っている花粉症対策と予防法をご紹介します。 花粉症 からだケア
自主練で意識するべきことは?気軽に行える練習メニューもご紹介します。 2023-03-15 今回のコラムは「自主練」についてです。これまでに試した様々な練習メニューの中から継続した内容を紹介しながら、自主練の必要性を考えたいと思います。 自主練 個人練習 モチベーション
リフティングの練習が欠かせない日常。義務感で練習しては長続きしない? 2023-03-13 今回は技術的な視点ではなく、サッカーにおいて、ボールコントロールの基礎となる「リフティング」について、我が子の壮絶な練習の日々を思い返しつつ、サカママ目線で書い... リフティング 個人練習 モチベーション
卒団間近!チームメイトから一生の友へ【Monocular #15】 2023-03-10 今回は、卒団を控えた息子と仲良しチームメイトたちにジュニア時代をインタビュー形式で振り返ってもらいQ &A形式で綴りたいと思います。 卒団式 お弁当 チームメイト
サッカーの知識が浅くてもできるサポート方法とは? 2023-03-08 今回はサッカーの知識やルールの理解度が浅くてもできる「サポート方法」について、私の経験談も踏まえて考えてみたいと思います。 サッカールール 親のサポート サカママ初心者