コラム
-
１． 試合当日の食事で「エネルギー補給」 試合前日の夕食で貯めたエネルギーも、一晩寝ればだいぶ空になっています。 そこで、試合最後まで動き回れるエネルギーを再度補給しましょう。 朝食では、いつもよりご… -
アメリカの学校は夏休みに入りました。州によって夏休みの開始時期はバラバラですが、住んでいる地域だと、夏休みは６月から８月中旬までの２ヶ月半に及ぶ長期戦です。 サッカーチームは、夏休みでもフル稼働で、し… -
こんにちは。 雨の日が続きますね。 スッキリ洗濯物を乾かしたいですが もう少しの辛抱です✤ 今回のサカママレシピはパスタ☺︎ クリーム系メニューは子供達に人気ですよね。 その中でもカルボナーラは我が家… -
サカママ読者のみなさま、こんにちは！ 第5回となる今回は、前回に引き続きボリビアサッカーの普段の練習の様子についてお届けしていきます。 ボリビア育成年代の練習の様子って？ ボールは10人で1個?! と… -
こんにちは！ マザーズコーチングスクールの桐原圭子です！ 子どもを応援しているつもりでも ついつい過剰なアドバイスをしてしまったりすることはありませんか？ 先日、 「サッカーをしてる我が子、学校生… -
暑い…暑すぎる… 炎天下のサッカーフィールド 母は毎回、足の甲だけ日焼け止めを塗り忘れ、ピリピリ痛い💦 カンカン照りでも、ムシムシでも… プレイ中は水分が大量に奪われていきます。 当たり前のことですが… -
今年は５月から猛暑日を記録するなどすでに本格的な暑さを感じる季節になってきました。近年尋常でない暑さから身を守ることと、運動中の活動内容に支障が出ないように質の高い飲み物が見直されるようになりました。… -
一年の中で、サッカーで一番忙しい時期がようやく終わりました。 まずは、春のリーグ戦。今年は天候不良で再試合が続き、４月下旬から５月初旬までに８試合をこなしました。ユタ州のユースサッカー協会は、怪我の防… -
こんにちは。 最近、寒暖差についていけていない硲本です。 昼間の日差しが厳しくなると、冷たいくてあっさりメニューに手が伸びますよね。 我が家も冷しゃぶの季節がやってきました。 豚肉にはビタミンB1が豊… -
サカママ読者のみなさま、こんにちは！ 第4回となる今回は、南米ボリビアサッカーの普段の練習、特にスケジュールやグラウンドの様子について紹介したい思います。 普段の練習は？タイムスケジュール、グラウンド…
