記事一覧
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家にある材料で、手軽にぱぱっと作れるロール寿司を紹介します。 もちろん栄養もたっぷり、朝ごはんにもＯＫです♪ お手軽 納豆＆ツナのロール寿司 材料2人分 ごはん 160g すし酢 大さじ1～2 納豆 … -
高校サッカー応援メディア『footies!』にて大好評連載中の『大学サッカー PERFECT GUIDE』。現役学生プレーヤー（掲載時）が、大学サッカーの魅力についてナビゲートしてくれる同人気シリーズ… -
サッカーkidsにとって「おやつ」は補食です。 そして「おやつ」はワクワクタイム！ 毎日飛びついてきます。食事以外でもタンパク質や糖質、栄養素の摂れる時間にしたいですよね。 トマトたっぷり簡単ピザトー… -
空中戦での競り合いに負けない軸を作る 空中戦で身体の軸がぶれてしまえば、競り合うことはできない。それはFWを封じるDFやGK、ヘディングするFWにも言える。 空中戦での能力が問… -
スタイリストの原さんオススメと、サカママが実際に愛用中のあったかグッズをピックアップ！ 写真／yOU（河崎夕子） スタイリスト／原 麻由美 ブーツは遠赤外線インソールで保温性が、パンツは裏地がモコモコ… -
鶏手羽肉を使った、コラーゲンが豊富なシンプルなお鍋です。 野菜をリボン状にすることで、野菜が苦手なお子さんもたくさん食べてくれるはず！ シンプルコラーゲン鍋 材料2人分 鶏手羽 4本 鶏もも肉 1/2… -
子どもがよりサッカーが上手になるために、効果的なトレーニングを知りたいと思うママは多いはず。今回、日本代表岡崎慎司選手の専属コーチを務める、法政大学杉本龍勇教授にお話を伺いました。すると、その答えは日… -
コーンスープは子供の頃から大人になった今でも大好きです。さつまいもをプラスして風邪予防しながら家族で温まって下さい♪ さつまいも入りコーンポタージュ 材料3人分 コーン缶 1缶(内容量190g) 玉ね… -
高校サッカー応援メディア『footies!』にて大好評連載中の『大学サッカー PERFECT GUIDE』。現役学生プレーヤー（掲載時）が、大学サッカーの魅力についてナビゲートしてくれる同人気シリーズ… -
仕事、子育て、サッカーサポートをやりくりするサカママのインタビューシリーズ。今回はCA時代の経験を生かしてWワークを実現している鈴木さんにお話を伺いました。…
