記事一覧
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みなさん、こんにちは！パーソナルトレーナーのトモです。今回は、股関節を伸ばし、可動域を広げて足を速くするメニュー『バックランジ』を紹介します。… -
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。… -
年明けからの受験シーズンに最後の追い込みをされているお子さんもいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、睡眠と記憶力の関係についてご紹介します！… -
練習や試合の際に持たせる補食。手軽にとれて、味も美味しいものを用意してあげたいですよね。そんな時におすすめの、スポーツ軽食をご紹介します！… -
腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回は、ジュニアの頃やプロ時代の食生活にまつわる話、そして気になるプロサッカー選手の腸内環境や食事について。… -
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強い心を育むには、サカママはもちろん、子ども自身の行動も大切。日々の生活の中でできること、ちょっとした心がけを紹介します。… -
コロナ禍で、息子は、サッカーの練習や試合以外は、家にこもり、テレビゲームを楽しむようになりました。ところが、そのゲームの時間が日に日に伸び、親としては、ゲームの時間をどうコントロールさせるか、悩みます… -
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。… -
今年は寒暖差が激しく、その日その日で着る服にも迷いますよね。 12月に入ると、一気に寒くなりそうな予感だけで震えるサコモトです。 そんな免疫力は常にmaxにしておきたいこの時期、体の中でも免疫力の源と…
