キッズには体幹の強化！そしてママ・パパにはダイエット効果があるトレーニング！！
みなさん、こんにちは！パーソナルトレーナーのトモです。今回は運動する上で大切な体幹を鍛えるメニューをご紹介したいと思います！
こんな時だからこそできる！サッカー個人基礎練習！！
新型コロナウィルスの影響でサッカーの活動が自粛されている方が多いと思います。そんなことで今回は急遽予定を変更して、このような時間のある時だからこそできるサッカー...
GK TECHNICAL シュートストップと判断を補う練習
シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。
さまざまな状況で打たれるシュートに対応するシュートストップの判断を養う...
【一歩先を行くフィジトレ！】上半身と腕を強化するトレーニング
岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。 筋トレに体幹トレーニングは日々...
【一歩先を行くフィジトレ！】基礎トレで身体を作り直す
岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。
筋トレに体幹トレーニングは日...
GK TECHNICAL 1対1のブロックの判断
シュートセーブの際に必要な技術を身につけるためのメニューを紹介する同シリーズ。
FWと一対一になり、前に出て間合いを詰め状況に応じたブロックの判断を変...
【一歩先を行くフィジトレ！】ボディバランスと瞬発力を養うステップワークトレーニング
岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。
筋トレに体幹トレーニングは日...
【持久力を高めるために】発育・発達のタイミングを理解しておこう
日々、成長している子どもたち。その中でも、神経系や心肺機能、筋力などには発育・発達のタイミングがあり、その時期に応じたトレーニングを行えばより向上していくもので...
【一歩先を行くフィジトレ！】軸足強化のトレーニング
岡崎慎司、吉田麻也のパーソナルトレーナーを務める杉本龍勇氏が監修のもと、試合で活きるフィジカルトレーニングを紹介する本コーナー。
筋トレに体幹トレーニングは日...
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現在もケガに多くの子どもたちが悩んでいます。ケガが悪化してしまうと、今後のプレーに大きな影響が出てしまうことも…
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2025年度から新たにサカママライターとしてご活動いただける方を募集します。サッカーキッズをサポートするママたちに役立つ情報を発信して、一緒にサカママWEBを盛り上げてみませんか？
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卒団式、何やってる？気になるあれこれをサカママに聞いてみた！
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