【サカママレシピ】ビタミンたっぷり★カラフルほうれん草の胡麻和え

ほうれん草の胡麻和えもカラフルにすると子供達のワクワク度もUP。栄養もパワーUP！で風邪予防に。

材料（3人分）

作り方

1. ほうれん草は良く洗い、サッと茹でて水にさらす。10分くらいしたらよく絞って切り分ける。
2. 人参は細切りにし、水で軽く濡らしレンジで40～50秒チンして粗熱を取る。
3. 卵はごま油で炒り卵にする。
4. ●を混ぜ合わし、１・２・３を混ぜて完成です。

ポイント

砂糖はきび砂糖を使用しています。子ども達が食べやすい甘さにしているので、お好みで調節してくださいね。