メインコンテンツに移動

【サカママレシピ】お豆腐のステーキピリ甘辛ソース

たんぱく源になる、木綿豆腐を水切りしてステーキに。ちょっとピリ辛の韓国風ソースです。

材料(2人分)

木綿豆腐 1丁
きのこ しめじ、まいたけ、えのき、エリンギ等 お好みの量
ごま油  
小麦粉  
ネギ ※トッピング用
ピリ甘辛ソース
コチュジャン 大さじ1
みりん 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
はちみつ 大さじ1
大さじ2
すりおろしにんにく 小さじ1

作り方

  1. 木綿豆腐はペーパータオルにつつみ重しをして1時間くらいおいて水切りし、1.5cm幅くらいに切って、小麦粉をまぶしておく。
    ソースの材料】は合わせておく。
    トッピング用のネギは白髪ネギか小口切りにして水にさらしておく。
  2. きのこをほぐし、フライパンにごま油少量を熱してソテーする。塩で味つけして取りだし器に盛っておく。
  3. 同じフライパンに、ごま油を熱して、豆腐を両面こんがりときつね色にソテーする。
    ピリ甘辛ソースを加え、中火にして豆腐全体にソースを絡める。きのこの上に盛り付け、さらしネギをトッピングする。

ポイント

お豆腐は電子レンジでも水切りが可能です。崩れやすいので丁寧にソテーしてくださいね。
コチュジャンは種類によって辛さも異なるので、量は加減してくださいね。

Pick Up

ニューバランス最新シューズを体感! ゲームをコントロールするタッチとフィット感とは!?

日本全国から48チームが集まった『ALL JAPAN SUMMER FESTIVAL 2025』。会場では出場選手がニューバランスの最新シューズをお試し! 実際に履いてみた生の声をレポートします!

【レポート】サイエンスxデジタルを使ったサッカー脳の鍛え方Vol.4

7月19日に開催した4回目となるSTEAM サカママイベント。ここでは、サッカープログラムを活用した講義やグループワーク、映像を活用したトレーニングの模様をお届けします!

SPECIAL INTERVIEW KUMON OB サッカー日本代表 中村敬斗[スタッド・ランス]

今季ヨーロッパのフランス1部リーグで活躍し、来年開催のワールドカップでの活躍が期待される中村敬斗選手。「楽しい」が信条の中村選手ですが、その成長の裏にはいくつもの挫折を乗り越えた過去があります。ジュニア時代から自身の成長の軌跡を振り返ってもらいました。

【Special Interview】佐藤龍之介選手[ファジアーノ岡山]の母・佐藤希代子さん

16歳でFC東京とプロ契約し、今シーズンはファジアーノ岡山で活躍する佐藤龍之介選手。6月には日本代表デビューも果たした龍之介選手を育てた希代子さんに、ジュニア時代を振り返りながら、食事や声かけ、メンタル面など、どのようなサポートをしていたのかをお聞きしました。

UTAMARO Global Cup U-11 2025 発表!優勝チーム&MVP選手

6月28日・29日に開催された「UTAMARO Global Cup U-11 2025」。3連覇を目指す王者・イタリアのユベントスFCのほか、今大会には新たに韓国からもチームが参戦。混戦となった第3回大会をレポートします!