からだケア
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サッカー元日本代表で、16年間、浦和レッズで活躍した鈴木啓太さん。現役引退後は、腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしています。腸の専門家でもある鈴木さんに、腸内環境と免疫につ… -
「免疫」について、なんとなくわかっていても、詳しくはわからないというサカママも多いのでは？じつは免疫と運動は大いに関係しているんです。ここでは免疫機能のハナシや運動との関係、さらに日常生活の中で取り入… -
みなさん、こんにちは！ スリープトレーナーのヒラノマリです。 だんだんと寒くなってきて、インフルエンザの季節になってきましたね。 今年は9月あたりから流行している地域もあったようで、すでにインフルエン… -
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今回は股関節の柔軟性についてお話したいと思います。 サッカー選手のみならず多くのスポーツ選手にとって股関節の柔軟性はとても重要な要素です。一般の方々もこの柔軟性が著しく低下すると「腰痛」を引き起こす要… -
みなさん、こんにちは！ スリープトレーナーのヒラノマリです。 だんだん日が落ちるのもはやくなってきて、秋を感じる日も増えてきましたね。 みなさんは秋と言えば何を思いつきますか？ 食欲の秋、スポーツの秋… -
試合で活躍するためには、毎日の規則正しい生活も大事。そこで今回は、睡眠についてピックアップ。深い眠りにつけば、試合で力を発揮できますよ！ 睡眠の正しい知識 「午後9時までに寝かせなきゃ」と思っているサ… -
9月3日に都内で開催された「大塚製薬（株）『賢者の快眠 睡眠リズムサポート』プレスセミナー」の模様をお届けします。… -
せっかくの新学期、朝ごはんをちょこっとひと工夫してお子さんの睡眠の質をUPしてみませんか？実は朝ごはんの内容によって、夜の睡眠の質にも影響が出てしまうほど睡眠にとって朝ごはんは重要なのです！… -
よく速く走るためにはどうすればいいですか？と質問を受けます。 フォームをチェックするとまず大半が立ち方に問題が多いことがあります。サッカーに限らず球技種目にとって加速力は非常に重要です。 立ち方が悪…
