からだケア
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いよいよ夏本番。サッカージュニアは、暑さ対策が重要項目。熱中症についての基本的な情報と、サカママができる子どもの熱中症対策について解説します。… -
今年は５月から猛暑日を記録するなどすでに本格的な暑さを感じる季節になってきました。近年尋常でない暑さから身を守ることと、運動中の活動内容に支障が出ないように質の高い飲み物が見直されるようになりました。… -
先日、東京都少年サッカー連盟が熱中症対策のため、7月、8月の公式戦を全面的に禁止するとのニュースがありました。熱中症の対策としてこういった取り組みがされるのは異例とのこと。しかし、当然のことながら試合… -
子どもの足関節や足指は時代とともに退化していると言われています。 下駄を履いた生活や裸足で遊ぶような環境から欧米スタイルの生活様式に変化し、本来動かしていた関節や部位を動かさなくなったことが一因です。… -
新年度にやるべきルーティン、次にご紹介するのは、「部員の健康チェックシート作り」です。 皆さんのチームにはあるでしょうか？また、入部したころに書いた覚えはありますか？ 「ある」と答えられたサカママさん… -
4月に入ると、2019年度がスタート、ですね。 新しく役員になったサカママさんもいらっしゃるかもしれませんね。ボランティアなのにこんなに仕事量が多いの？！と驚くこともあるかと思いますが、せっかくですか… -
本日から毎月１回、皆様に小さい頃の身体に大切な情報をお届けします。 どうぞよろしくお願いします。 さて、早速ですが、１９９３年にJリーグが開幕しスポーツ界全体にプロスポーツが盛んになり、併せるように競… -
前回の続き、低体温症の予防と対応法についてお話しします。 ③ 体調が優れない時は無理をしない！ 風邪っぽかったり、寒気がしたり、お腹の具合が悪かったり、または薬を服用していたり、そんな時には無理してサ… -
低体温症の予防法とその対応方法です。 まずは主な予防方法を4つご紹介します。 ①服装は適切に！ ② 濡れた衣服はすぐに交換！ ③ 体調が優れない時は無理をしない！ ④ 食事、睡眠はしっかりと！ それで…
