からだケア
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みなさん、こんにちは。スポーツナースの山村です。今回は、前回取り上げた健康チェックシートなどでもでよく聞かれるアレルギーについての話になります。 ここ数年はコロナワクチンの接種もあり、アナフィラキシー… -
小学4年生になったころ、膝の痛みを訴えだした息子。整形外科の先生からは「オーバーワーク」との診断が。子どもが自分では大丈夫と思っていても、体はそうではないこともあるようです。… -
所属するチームで、選手の既往歴やアレルギーなどを確認する健康チェックシートは使われていますか？サッカーを安全に楽しむためにも、特にジュニア・キッズ世代は健康状態を把握しておくことが必要です。… -
今の時期は手洗い、うがいだけではなく、食事からも自分自身の免疫を上げていくことが大事になります。そこで、今回は「免疫力を高める食事のポイント」を4つご紹介します。… -
冬は日照時間が減って睡眠ホルモンが分泌されにくくなったり、冬休みや年末年始で夜更かしが増えたりと、睡眠が乱れやすいシーズンでもあります。そこで今回は、冬ならではの睡眠のポイントをお伝えします。… -
日本代表の精神的支柱としてDFリーダーとして、文字通りチームを支えている吉田麻也。トップレベルで安定したパフォーマンスを続ける日本代表キャプテンは、いかにして世界と戦える肉体を手に入れたのか？… -
サッカーのプレー中に起こりやすいケガの一つが、足首のねんざ。じつは、テーピングを巻くことで予防することができるんです。そこで今回は、足首のねんざを予防するキホンの巻き方をご紹介。… -
我慢強く、粘り強いサッカーで、激戦区の埼玉県予選を制し全国高校総体に8年ぶり3回目の出場を果たした正智深谷高校サッカー部。飛躍の背景には、個々が自主的に取り組む、日々のカラダづくりやコンディショニング… -
「今年はインフルエンザの予防接種を早めに打とう」と考えているサカママも多いのでは？そこで今回は、ワクチンの有効性と睡眠の関係についてご紹介します。… -
サッカープレイヤーに向けて作られたザムストの高機能インソールを使えば、足の悩みを解決できるとか！？ そこで、実際にサッカージュニアが体験。はたしてその効果は？…
