女子サッカー選手に必要な食事量とは? 2020-05-16 「女子サッカー選手の身体の悩み」をテーマにした上木先生によるコラム第3回。今回は、「女子サッカー選手に必要な食事量」について紹介します。 女子サッカー 食育 からだケア
女子サッカー選手の体調管理について、知っておくべきこととは? 2020-05-09 「女子サッカー選手の身体の悩み」をテーマにした上木先生によるコラム第2回。今回は、「女子サッカー選手の体調管理」にまつわるお話をお届けします。 女子サッカー 食育 からだケア
女子サッカー選手は知っておきたい!健康な身体づくりのための「成長スパート」 2020-05-02 まだまだ情報が少ない女子選手特有の身体の悩み。成長期がいつなのかを把握し、より健康な身体を作るために意識すべきこととは? 女子サッカー 食育 からだケア
サカママにこそ“テーピング”が必要です! 2020-04-30 「テーピング=スポーツシーンだけ」だと、思っていませんか?サカママにぴったりのテーピングや巻き方のコツを専門家にレクチャーしてもらいました。 テーピング 便利アイテム からだケア
忙しいママにも!免疫力UPする就寝前の裏技とは? 2020-04-08 みなさん、こんにちは! 【スポーツ×睡眠】をコンセプトにアスリートの睡眠サポートを行なっている、スリープトレーナーのヒラノマリです。 新型コロナウイルス... お家時間 睡眠 免疫力
花粉症をラクにする方法【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.7】 2020-03-29 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。今回のテーマは「花粉症」。 からだケア 腸内環境 鈴木啓太
臨時休校どう過ごす?体内時計から考えるサッカーキッズの過ごし方のヒント 2020-03-11 体内時計に着目して臨時休校中のお子さんとサカママの1日の過ごし方のヒントを3つお伝えします! お家時間 睡眠 からだケア
判断能力にも影響?!受験の総仕上げは睡眠で 2020-02-12 みなさん、こんにちは! スリープトレーナーのヒラノマリです。 2月に入り、高校受験も大学受験も本格的な受験シーズンに突入しましたね。 推薦入試に一般受験、様々... からだケア こころのケア モチベーション 睡眠
朝の辛さも軽減?!買い足しなしでできる、あったか快眠の裏ワザとは? 2019-12-12 みなさん、こんにちは! スリープトレーナーのヒラノマリです。 冬になると他の季節より朝なかなか起きられない…というお子さんも多いのではないでしょうか? ... からだケア 健康 疲労回復 睡眠
集中力は腸に関係する!?ベストオブ集中力メニューとは?―後編【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.2】 2019-12-08 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さんによるコラム。集中力と腸の話の後編では、集中力を高める「ベス... からだケア 健康 腸内環境 鈴木啓太 集中力
集中力は腸に関係する!?ベストオブ集中力メニューとは?―前編【鈴木啓太の腸内環境を整えよう vol.1】 2019-12-01 腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしているサッカー元日本代表・鈴木啓太さん。このコラムでは、鈴木さんに教えていたただいた、知っておきた... からだケア 健康 腸内環境 鈴木啓太 集中力
サッカー元日本代表 鈴木啓太さんが教える!腸内環境と免疫の関係 2019-11-29 サッカー元日本代表で、16年間、浦和レッズで活躍した鈴木啓太さん。現役引退後は、腸内細菌に関わる研究を続け、腸内環境からアスリートをサポートしています。腸の専門... 腸内環境 食育 免疫力 鈴木啓太