記事一覧
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正しい腕立てふせで効果倍増 当たり前のように行っている腕立てふせだが、間違ってはいないだろうか? 基本中の基本だからこそ、正しいやり方をマスターして、使える筋肉を作ろう。 TRAINING1… -
Jリーガーのジュニア時代に迫るインタビューシリーズ。今回はプロ3年目を迎え、東京五輪の代表候補としても期待される逸材の一人、小川航基選手にお話を伺いました。… -
冬野菜をたっぷり、揚げたお餅も入ったボリュームのある中華風のお雑炊です。 お肉、野菜、ごはん、を一緒にいただけるので、一品で栄養のバランスも整いやすく、身体や脳のエネルギー源の糖質をたっぷり摂れるのも… -
指導者インタビューシリーズ。94年より日本サッカー協会に入り、多くの選手、指導者の育成にあたる山口隆文さんにお話を伺いました。… -
和素材をたっぷり使った、ヘルシーで栄養価の高いどんぶりです。シンプルで、調理時間も短いので朝ごはんに最適です♪ カルシウム・たんぱく質たっぷり☆朝ごはんの彩りどんぶり 材料1人分 ごはん 1膳 しらす… -
「中学サッカー進路」について、サカママからの疑問に監督が答えます。ただ上手さだけを追求するのではなく、サッカーを通した人間教育の大切さについて、耳を傾けてみてください。… -
一年の計は元旦にあり。どんな物事でも必ず計画は必要。 今年、自分がどんな成長をしていきたいかを紙に書き出してみましょう。選手として技術的、体力的、精神的側面それぞれの目標やチームへの貢献などをより具体… -
上半身の強化と肩胛骨周辺の柔軟性 サッカーは下半身だけでなく全身を使って行うスポーツである。 速く走るには腕の振りが重要。そのポイントとなる肩胛骨周りの柔軟性を養う。 サッカーは下半身た… -
いよいよ開幕した第97回全国高校サッカー選手権大会。48校が一堂に会し、年をまたいで1月14日の決勝戦まで熱い戦いが繰り広げられる。高校サッカー集大成の場に出場する選手達は、過酷な道のりを経てこの場所… -
いよいよ開幕した第97回全国高校サッカー選手権大会。48校が一堂に会し、年をまたいで1月14日の決勝戦まで熱い戦いが繰り広げられる。高校サッカー集大成の場に出場する選手達は、過酷な道のりを経てこの場所…
