おやつ
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食欲が落ちる季節にオススメのトーストレシピ。食べやすさと見た目の楽しさで食欲増進をはかりましょう。もちろん、栄養価もOKです。… -
成長期に摂りたい栄養素のNo.1とも言えるカルシウムが豊富な一品。 お家にあるもので、手軽にできるパンのおやつです。もちろん、朝ごはんにも！… -
簡単にできるヘルシーなおやつ、片栗粉とシンプルな材料で作るくずもち。 ビタミンＣが豊富ないちごをたっぷりと添えていただきます。春休みにいかがですか？… -
こんにちは！ 春休み真っ只中ですね。 朝ごはんに昼ごはん、 夜ご飯までもあっという間です。 そんな時、簡単に作れてカルシウムやタンパク質をしっかり摂れるメニューは嬉しいです。 美味しいと我が家でも… -
もうすぐ春休みです！ 同時にお家でのお昼ごはんが必要になってきますね。今回は子供さんが作れる一品です。 パスタなどのメインと一緒にどうぞ。 お子さんと一緒に作ろう!!まんまるアメリカンドッグ 材料4人… -
寒い冬でも子供達はアイスが大好き！ タンパク質やカルシウムを含んだきな粉と黒ごまでアイスタイムも栄養補給します。 アイスタイムも栄養補給★きな粉と黒ごまのアイス 材料2人分 生クリーム 100cc グ… -
春巻きの皮を使った、メキシコ料理のブリトー風の軽食です。外はパリっ、中はトロリ～の食感も楽しいおやつです♪ スパイシー☆ブリトー 材料1人分 春巻きの皮 2枚 シュレッドチーズ 大さじ2-3 餅 1-… -
時間に余裕がある日は肉まんを作っています。 子供達は大好きです。 タンパク質もしっかり補給できます。 おうち肉まん 材料8人分 薄力粉 1カップ 強力粉 1カップ ドライイースト 小さじ2 砂糖 大さ… -
ガツン！としたイメージのハンバーグサンドも豆腐ハンバーグを挟めば脂質を抑える事ができます。 ゴマ入りマヨネーズソースと一緒にどうぞ。 豆腐ハンバーグサンド 材料1人分 マフィン 1個 豆腐ハンバーグ … -
サッカーkidsにとって「おやつ」は補食です。 そして「おやつ」はワクワクタイム！ 毎日飛びついてきます。食事以外でもタンパク質や糖質、栄養素の摂れる時間にしたいですよね。 トマトたっぷり簡単ピザトー…
