お家トレーニングにおすすめ！バランストレーニングアイテム4選【サカママChoice!】

再びの緊急事態宣言で、しばらく自粛モードが続きそうです。そんな時にあると便利なのが、お家トレーニングで使えるアイテム！ 今回はバランス力や体幹を鍛えるのに向いているアイテムをピックアップしてみました。お子さんだけでなく、「在宅ワークが続いて運動不足かも…」というママにもおすすめ。お家トレーニングを充実させて、サッカー力アップに繋げよう！

体幹・バランス・集中力が養える！スラックレール エス

ジリリタ株式会社　スラックレール エス

床に置いて乗り、バランスを取ることにより、「体幹」「バランス」「集中力」を養う事が出来るスポーツトイ。まずは片足から、慣れてきたら両足で、そしてボールを蹴るフォームから、実際にボールを蹴る基礎練習に。素材は発砲ゴムでできているため、小さなお子さんでも安心して使用できます。楽しみながらトレーニングができるので毎日続けやすく、トレーニングの習慣が身につきそうです。親子でどちらが長く立っていられるか競争しても面白いかも！

スラックレールエスを実際に使ってみて…

• 親子で楽しみながらトレーニングができるし、子どもだけでなくママもこっそりと使いたくなるアイテム。コンパクトで置き場所にも困らないところも◎！（小2ママ）
• 小さい頃からバランス感覚を養うのは、サッカーをするうえでとても大事。このアイテムなら子どもたちも遊び感覚で毎日トレーニングできそう！（年長パパ）

より不安定で難易度が高いトレーニングができる！バランスボードプロ

株式会社ラックス　バランスボードプロ

「お家トレーニングで使っている！」というサカママからの声が多かったバランスボード。こちらの「バランスボードプロ」は、丸型のバランスボードよりもさらに不安定な状態になるので、難易度の高いトレーニングができます。使っているバランストレーニングアイテムに慣れてきて、もう一つ上の段階にチャレンジしたいと考えている方におすすめです！

台座リングを付ければ椅子としても使える！姿勢よしこ

La-VIE（ラ・ヴィ）　姿勢よしこ

バランスボードと同じく、「お家トレーニングで使っている！」という声が多かったバランスボール。こちらの「姿勢よしこ」は、台座リングが付いているのが特徴。トレーニングの時は台座リングを外して、それ以外の時は台座リングをつけて椅子として使うことができます。お子さんのトレーニングはもちろんですが、椅子として使いながら体幹を鍛えらえるので、在宅ワークの機会が増えたママにもおすすめ。

バランスボールを使っているというママたちの声をご紹介…

• Switchタイムにバランスボールに座って、ながらトレーニングしてます！（小5ママ）
• バランスボールを体幹を鍛えるのに使っています。膝立ちしたり、立ったりすることも。（小6ママ）

一本あれば使い方いろいろ！ストレッチポール®EX

株式会社 LPN　ストレッチポール®EX

多数のメディアでも取り上げられている話題のストレッチポール。身体の様々な箇所をストレッチすることができるので、お風呂上りやスポーツ後に固まった筋肉をほぐすことができます。また、ストレッチに限らず体幹を鍛えるためのトレーニングに活用することもできるので、ご家庭に一本あるとに家族全員で使えるとても便利なアイテムです！