食育
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冷やし麺はお手軽ですが、炭水化物に偏りがちです。たんぱく質や野菜もしっかり食べましょう！… -
暑くなると、心配になるのが夏バテ。食事の量が減ったり、体力が落ちてしまうサッカージュニアも多いのでは？ そこで、食事でできる夏バテ対策をご紹介。秋の大会やセレクションに向けた身体づくりのためにも、夏の… -
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今回は、暑い日におススメの簡単蒸し焼きをご紹介します。パサつきがちなお肉も、野菜と一緒に蒸し焼きにすれば、瑞々しく、ふっくらと仕上がりますよ。… -
