食育
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ファジアーノ岡山で活躍する佐藤龍之介選手の母・佐藤希代子さんを迎えて行ったサーモスpresentsのイベント。ここでは佐藤さんが心がけていた、食事にまつわるサポートをご紹介！… -
「試合前に何を食べさせたらいいの？」「試合後のごはん、何を作ろう…」と悩むこと、ありませんか？ 今回は試合前後の食事で「これを食べるといいよ！」というおすすめメニューや、今まで私が学んだ食事に関する知… -
我が家の長男も、あと数日で卒団…この6年間、大きなケガもなくサッカーを楽しめたのは、日々の食事サポートのお陰もあったかな…と思っています。今回は、親子で共に歩んできた6年間のサッカーを、食事などでサポ… -
卒団や新しいチームへの挑戦など、環境が変わるみなさまも多い季節になりますね。学年が上がり新たな挑戦にトライするお子様も多いこの時期、フィジカルが強くなるために栄養をしっかり摂ってもらいたいジュニア世代… -
家以外での食事も自ずと増えるこの時期、ジュニアアスリートの親としてより意識したいのがビタミンとミネラルです。そんなジュニアアスリートにピッタリなビタミン＆ミネラル源として、季節を問わず、朝昼夜のどのシ… -
乾燥の季節ですね。風邪をひきやすい冬場、体調不良で悔しい思いをしている子も多いのではないでしょうか。そんなとき、ママのごはん作りのちょっとした工夫で、風邪をひかないお手伝いができるとしたら…… -
カラダ作りに必要不可欠な栄養素【たんぱく質】運動によって分解された筋肉を回復させ、筋力アップやカラダの成長につながります。そんなたんぱく質と、他の栄養素も一緒に摂取できるラクうま栄養レシピをご紹介しま… -
試合前や試合途中のエネルギー補給にピッタリな補食は何かと考え、たどり着いた答えが「スープ」。今回は、万能食材「かぼちゃ」にスポットを当てて、遠征先でのエネルギー補給にも活用できるポタージュをご紹介しま… -
ママが子どもにしてあげられる一番のプレゼントは何だと思いますか？ 日々頑張っている子どもの疲れを癒してあげたい、丈夫な体をつくってあげたい…体の内側から健康を支えることができるママのごはんは…… -
今年は、サカママとしてお伝えすると共に、仕事である栄養士として各年代の食に関することもお伝えできたらいいなと思っています。スポーツをする子どもたちにとって、食事はとても大切なつながりを持ちます。練習や…
