からだケア
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サッカー少年少女に多い足裏の水ぶくれ。実は夏に起こりやすいそうです。どうしてできるのか、できてしまった時の対処法などをご紹介します。… -
今月のコラムは、アスリートアロマトレーナーやスポーツフードアドバイザーの勉強を通して学び取り組んでいる、我が家の「免疫力UP対策」をご紹介します。… -
コロナ禍によりコンディションを整えることが厳しいシーズンとなった昨年度の第99回全国高校サッカー選手権大会を制したのは山梨学院高だった。連動したプレスと素早い攻守のトランジションで、6試合を戦い抜いた… -
今、熱中症の対処法として「経口補水液」も注目されているとか！ そこで、熱中症の基礎知識や予防ポイント、さらに脱水になってしまったときの対処法をご紹介します。… -
ゴールデンウィークも明け、まだ身体が本調子ではない…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そこで今回はゴールデンウィーク明けに生活リズムを整えるコツをお伝えします。… -
悪い姿勢の中で最も多いのが猫背。ここでは猫背改善の体幹エクササイズをご紹介。姿勢が気になるサッカージュニア、サカママは毎日の習慣にしよう！… -
サッカージュニアが正しい姿勢で日々を過ごせるようになるために、姿勢の基本を知っておくことも大切。意外と知らない姿勢の基礎知識をレクチャーします！… -
子どもの身体の問題を研究し続けている日本体育大学・野井真吾先生によると、姿勢が悪くなっている原因は、生活習慣にあるとか！？だからこそ、今日からできることを取り入れて！… -
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息子が9歳くらいから数年続いたのが、シーバー病という踵の成長痛。この怪我は、筋肉に強く引っ張られた軟骨の踵骨に負荷がかかり、踵が痛む現象で、踵骨の成長期に起こりやすいと言われています。…
