からだケア
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所属するチームで、選手の既往歴やアレルギーなどを確認する健康チェックシートは使われていますか？サッカーを安全に楽しむためにも、特にジュニア・キッズ世代は健康状態を把握しておくことが必要です。… -
今の時期は手洗い、うがいだけではなく、食事からも自分自身の免疫を上げていくことが大事になります。そこで、今回は「免疫力を高める食事のポイント」を4つご紹介します。… -
冬は日照時間が減って睡眠ホルモンが分泌されにくくなったり、冬休みや年末年始で夜更かしが増えたりと、睡眠が乱れやすいシーズンでもあります。そこで今回は、冬ならではの睡眠のポイントをお伝えします。… -
日本代表の精神的支柱としてDFリーダーとして、文字通りチームを支えている吉田麻也。トップレベルで安定したパフォーマンスを続ける日本代表キャプテンは、いかにして世界と戦える肉体を手に入れたのか？… -
サッカーのプレー中に起こりやすいケガの一つが、足首のねんざ。じつは、テーピングを巻くことで予防することができるんです。そこで今回は、足首のねんざを予防するキホンの巻き方をご紹介。… -
我慢強く、粘り強いサッカーで、激戦区の埼玉県予選を制し全国高校総体に8年ぶり3回目の出場を果たした正智深谷高校サッカー部。飛躍の背景には、個々が自主的に取り組む、日々のカラダづくりやコンディショニング… -
「今年はインフルエンザの予防接種を早めに打とう」と考えているサカママも多いのでは？そこで今回は、ワクチンの有効性と睡眠の関係についてご紹介します。… -
サッカープレイヤーに向けて作られたザムストの高機能インソールを使えば、足の悩みを解決できるとか！？ そこで、実際にサッカージュニアが体験。はたしてその効果は？… -
みなさんのお子さんは、部活動やクラブチームの朝練や夜練はありますか？ 今回は、少し特殊なジュニア世代の睡眠について考えたいと思います… -
今回は、これまで捻挫一つしたことの無い子どもたちがしているストレッチとマッサージについてです。怪我をしにくい身体作りのために、我が家で取り組んでいることを紹介します。…
