からだケア
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気温の低下により、筋肉や関節が硬くなってケガの頻度が増えてしまう季節、サッカーに取り組む子どものケアで特に意識したいのは足だと考えています。今回は、我が家で取り組んでいる回復促進、ケガ予防のためのフッ… -
酷暑の夏が近づいていますね。昨年も、お子さんのチームや推しのチームを応援していて、観戦中に体調が悪くなってしまった、という方もいるのではないでしょうか。実はJリーグでは「観客」を対象とした会場救護のメ… -
気温がぐんぐん上がるこれからの季節。外で思い切りプレーする子どもにとって、「熱中症」はとても身近なリスク。でも、「水分補給はこまめに」とは聞くけど、何をどのくらい、いつ飲めばいいのか、実はよくわからな… -
スポーツにケガは付きものですよね。サッカーをやっていると、同じ場所が痛くても、同じケガとも限らず、毎回初めてのように感じるということがあります。今回は、我が家が経験したケガの一つから学んだことをお話し… -
『膝が痛い！』以前、我が家の長男は『オスグッド・シュラッダー病』に悩まされ、しばらくサッカーをお休みしていました。寒さが本格的になってきて、同じ箇所の痛みが再発してしまったようです。自分からストレッチ… -
今回は、サッカーを頑張る子なら積極的に摂ってほしい“鉄分”についてのお話です。激しいトレーニングや試合の後は特に失われやすい鉄分を美味しく摂れる簡単レシピもご紹介します。… -
試合数が多く、疲労も溜まりやすい季節となり、特に成長期に差し掛かった年代の子にとってケガは避けて通れないものだと思います。サッカーにあまり詳しくない私にもできることだと実感したことは…… -
歯が生え変わる時期の子どもたち。ぐらぐらの歯が試合中に抜けてしまった！ なんていう経験はありませんか？ もしもの場面でも慌てず、誰もが正しい理解をもって対処できるよう、ポイントを押さえてお伝えしていき… -
スポーツをしている限りケガはつきものということは分かってはいますが、実際に目の当たりにすると慌ててしまいますよね。子どもたちが受傷した際に、大人が慌てず正しい方法で対応することが不安、痛みの軽減につな… -
