トレーニング
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全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介！今回は足の指、足関節の機能を高めるエクササイズと下半身の筋力、股関節機能を高めるエクササイズです。… -
元プロサッカー選手で現在はパーソナルトレーナーとして活動している島村麗乃さんに「ケガをしないカラダ作りのためのトレーニング」を教えてもらいました！… -
みなさん、こんにちは！パーソナルトレーナーのトモです。今回はお家でも簡単に出来る、足を速くするトレーニングをご紹介します。… -
今回のレッスンテーマは、「クロスボールに対する対応と意識」。クロスボールに対する心構え、ポジショニングなどを細かく解説します。… -
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GK向けの練習メニューを紹介する「GK TECHNICAL」。今回のレッスンテーマは、「ポジション移動を加えたシュートストップ」。… -
全ての動作の土台となる基礎動作を身に着けるためのトレーニングを紹介！今回は股関節機能を向上させるエクササイズと、下肢の連動性を高めるエクササイズです。… -
今回のレッスンテーマは、「ブレークアウェイ（一対一の対応）」。相手との一対一を想定したトレーニングを紹介します。… -
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梅雨が明けたと思ったら今度は連日30度を越えるような灼熱の日々。そこで、今回も室内で出来る、もしくは早朝や夜間に出来るバランス能力＆体幹を鍛えるメニューを紹介します。…
