記事一覧
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栄養素たっぷりの小松菜に厚揚げのタンパク質を。サイドメニューに困った時にどうぞ。… -
J2リーグに所属する水戸ホーリーホックのユースチームの選手たちに、遺伝子検査をしてよかったこと、どう身体が変化したかなどを聞いてみました。… -
コンビニなどでも手軽に手に入ることもあり、最近は子どもたちでも飲んでいることが増えてきたエナジードリンク。管理栄養士の目線でジュニアアスリートに必要なのかを考えてみました。… -
新学期や新年度がはじまり、「子どもの生活を整えたい、見直したい」と思っているママも多いのではないでしょうか。そこで今回は、年代別の理想の睡眠時間と忙しい中でも睡眠時間を伸ばすポイントをご紹介します！… -
今回は中学生になった息子の「体の自己管理」にフォーカス。体のケアのために取り組んでいるセルフメンテナンスを紹介します。… -
スポーツ栄養コンサルタントとして多くのサッカー選手をサポートしている永田綾子さんに、成長期の身体づくりのうえで知っておきたい遺伝子と栄養に関するお話をうかがいました。… -
豚しゃぶを乗せた中華風丼ぶりです。豚肉はビタミンB1を多く含むタンパク質です。疲労回復や一緒に食べるご飯をエネルギーにしてくれます。… -
今回は、「ジュニアの選手が海外に挑戦するためにやっておきたいこと」について。海外への挑戦というとジュニア年代には関係ないと思いがちですが、果たしてそうなのでしょうか？… -
元プロサッカー選手で現在はメンタルトレーナーとして活動する山下訓広さんによる連載第4回。今回のテーマは「信頼関係の築き方」。調子がいいのに試合に出られない…そんな時は、監督との信頼関係についても考えて… -
幼稚園時期から出来るサッカーの関わり方として、「スクール」と「チーム」の違いや、未就学児でも参加できるサッカーイベントについて紹介します。…
