食育
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今月は、成長期の子どもにとって気になるミネラル「カルシウム」に注目してみました。ただカルシウムを多く含む食品を摂るのではなく、吸収しやすい組み合わせも意識してみましょう。… -
今回は我が家の子どもたちが唯一飲めたプロテインをご紹介します。生産者の方からこだわりのポイントなども教えてもらいました。… -
今回は、練習や試合前後のコンビニ活用術をお伝えします。コンビニの数ある商品の中から何を選ぶと良いのかを知っておくととても便利ですよ。… -
今回は、市販のドミグラスソースを使わないのにまるでドミグラスソースをかけたような食べ応えがあり、栄養価も高いハンバーグをご紹介します。… -
「身長を伸ばしたい！」と思っているお子さんも多いのではないでしょうか。今回はそんな風に思っているお子さんをサポートする、サカママのみなさんへのメッセージです。… -
暑くなると、心配になるのが夏バテ。食事の量が減ったり、体力が落ちてしまうサッカージュニアも多いのでは？ そこで、食事でできる夏バテ対策をご紹介。秋の大会やセレクションに向けた身体づくりのためにも、夏の… -
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今回は、暑い日におススメの簡単蒸し焼きをご紹介します。パサつきがちなお肉も、野菜と一緒に蒸し焼きにすれば、瑞々しく、ふっくらと仕上がりますよ。… -
暑い日が続くと食欲も落ちがちですが、ジュニアアスリートは夏場もしっかり食べていくことが大事。そこで今回は、夏場の食欲減退にはどのような対策をしたらいいのかをお話ししていきます。…
