杉本龍勇
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杉本龍勇先生は、清水エスパルスのフィジカルアドバイザー時代の教え子である岡崎慎司選手とパーソナルトレーナー契約を結び、岡崎選手の活躍を支えています。岡崎選手と、現在は法政大学の教授である杉本先生の師弟… -
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背筋を伸ばしながらの腹筋運動（10回） ①ママは両膝をついて座り、まるくなる。 小さく縮こまるような感じで！ ②ママの脇腹あたりに腰をあてる程度に座る。 ③ひじを伸ばし、ブリッジするように後ろに倒れ、… -
どんなキッズもちょっとしたポイントを知っていれば速く走れる可能性があるのです！ その方法を日本代表岡崎慎司選手の専属コーチを務める、法政大学杉本龍勇教授に教えてもらいました！… -
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基礎トレーニングのなかでも速く走るために必要なメニューをご紹介。親子で楽しみながらチャレンジしましょう！… -
リフティングやドリブルなどサッカーの基礎となる練習も大切ですが、じつはランニングを続けるとサッカー力につながるってご存知ですか？その理由やランニングをするときのポイントを、日本代表の岡崎慎司選手らのパ… -
ジャンプトレーニングは全身を使うので、7つのコーディネーション能力を養うのに最適です。今回は、個人編のメニューをご紹介。週に3回行えば自然と力がついていきます。 左右にジャンプ ①マーカーの横に立つ。…
