冬場の脱水症状に注意!水分補給のポイントとは? 2023-01-23 屋外スポーツで気候変化に対策が必要なサッカー。今回は、寒さが厳しいこの季節も気をつけたい、冬場の脱水症状と水分補給のポイントをお伝えします。 水分補給 冬
【睡眠×寒さ対策】節電にも!寒い冬でも温かく寝るための睡眠環境のコツ 2022-12-15 『寒ければ上にたくさん布団をかければいい!』と思いがちですが、実はそれでは睡眠の質を上げることはできません。そこで今回は、温かく寝るための睡眠環境のコツをご紹介... 睡眠 防寒 冬
免疫力アップのために、ママが、子どもが意識したいことって何? 2022-12-14 冬はインフルエンザやノロウイルスなど、感染症にかかりやすい季節です。活発にサッカーをしている子どもたちは比較的、免疫力が高い方かとは思いますが、今よりさらに免疫... 免疫力 冬
サカママができる、低体温症の予防と対応法② 2019-02-01 前回の続き、低体温症の予防と対応法についてお話しします。 ③ 体調が優れない時は無理をしない! 風邪っぽかったり、寒気がしたり、お腹... からだケア 低体温症 冬
サカママができる、低体温症の予防と対応法① 2019-01-26 低体温症の予防法とその対応方法です。 まずは主な予防方法を4つご紹介します。 ①服装は適切に! ② 濡れた衣服はすぐに交換! ... からだケア インナータイツ ピステ 低体温症 冬
冬休み中の過ごし方:マルチにスポーツを経験させてみよう! 2018-12-21 子どもたちはそろそろ冬休みがスタートする頃、でしょうか?今年も1年間、子どもたちはサッカーを楽しみ、いろいろな経験をしましたね。そしてこの冬休み中も、練習や試合... からだケア 冬
寒い日の練習や試合で気を付けたいこと(低体温症) 2018-11-23 寒くても、小雨が降っても、小雪がちらついても、練習や試合は中止にはまずならない、サッカーというスポーツ。サカママさん達は「こんなに寒い中活動して大丈夫かしら?」... からだケア 低体温症 体調管理 冬 基礎体力 豆知識
親子でTRY!ストレッチで体を温める! 2018-11-18 寒い時期はどうしても筋肉が縮みがちになるので、練習前のストレッチがより重要です。 そこで今回は、筋肉をほぐし、体を温めるストレッチをご紹介。友達同士で取り組ん... ストレッチ トレーニング 冬 杉本龍勇
スタイリスト&サカママが太鼓判!今冬マストアイテム 2018-11-11 スタイリストの原さんオススメと、サカママが実際に愛用中のあったかグッズをピックアップ! 写真/yOU(河崎夕子) スタイリスト/原 麻由美 ... ファッション 冬 防寒
家にいる時間が多い冬こそおすすめ!!日常生活改善によるトレーニング方法 2018-11-09 子どもがよりサッカーが上手になるために、効果的なトレーニングを知りたいと思うママは多いはず。今回、日本代表岡崎慎司選手の専属コーチを務める、法政大学杉本龍勇教授... トレーニング 冬
この冬に買い足したい防寒アイテムBEST3 2018-10-26 ママ編 1位 ベンチコート 選んだ理由 ● 冬の試合は、寒すぎる(涙)昨年は膝下のコートで過ごしましたが、長めのコートを買い足したいです。... ピステ ファッション ベンチコート 冬 防寒